Showing posts with label Chia sẻ Tri Thức. Show all posts
Showing posts with label Chia sẻ Tri Thức. Show all posts

Thursday, December 19, 2019

HÃY CHO NGƯỜI KHÁC CƠ HỘI ĐƯỢC GIẢI THÍCH


"Rất nhiều sự việc mà bạn nhìn thấy tận mắt, nghe thấy tận tai, nhưng nó chưa chắc đã giống với những gì bạn nghĩ..."

Người đàn ông ra ngoài săn bắn, để con chó ở nhà trông chừng đứa bé.

Khi ông trở về, nhìn thấy khắp sàn nhà toàn là máu, nhưng lại không thấy đứa bé đâu cả.

Còn con chó thì vừa liếm máu tươi ở khóe miệng, vừa vẫy vẫy cái đuôi vui vẻ nhìn ông.

Người đàn ông nổi giận, liền rút con dao đâm mạnh vào bụng con chó. Con chó kêu thảm một tiếng, làm cho đứa trẻ đang ngủ say dưới tấm thảm loang lổ vết máu giật mình tỉnh dậy. Lúc này, người đàn ông kia mới phát hiện xác của một con chó sói đang nằm bên cạnh góc tường. Thì ra….

Rất nhiều sự việc mà bạn nhìn thấy tận mắt, nghe thấy tận tai, nhưng nó chưa chắc đã giống với những gì bạn nghĩ.

Những việc đối nhân xử thế, nên cho người ta có cơ hội để giải thích, và hãy nhẫn nại lắng nghe những lời giải thích của người ta. Có như vậy, trong sự nghiệp cũng như cuộc sống. chúng ta sẽ tránh được rất nhiều điều khiến ta phải hối tiếc về sau này.

Không hỏi, không nói, không giải thích,.. đôi khi không phải là thể hiện sự mạnh mẽ, hoặc cá tính mà nó chính là sự bất công, không có trách nhiệm với chính mình và những người khác.

1. Mình không hỏi + người không nói = khoảng cách.

2. Mình hỏi rồi + người không trả lời = rời xa.

3. Mình hỏi + người trả lời = tôn trọng.

4. Mình muốn hỏi + người muốn nói = thấu hiểu nhau.

5. Mình chưa hỏi + người đã nói = tín nhiệm.

Đức Phật đã dạy rằng: “Đôi khi, trở nên tử tế sẽ tốt hơn là trở nên đúng đắn. Chúng ta không cần đến một đầu óc thông minh để nói, mà cần một trái tim kiên nhẫn biết lắng nghe”.

Hiểu lầm vốn dĩ bắt nguồn từ "phán xét". "Phán xét" lại dựa trên cái gì? "Phán xét" dựa trên suy nghĩ cá nhân, chủ quan, từ những thông tin nghe được mà xem như mình đúng.

Thực tế chứng minh, cái nhìn của chúng ta về người khác không luôn luôn chính xác, thậm chí nhiều khi còn nhầm lẫn nữa. Vì thế đừng vội xét đoán, kết án. Và cũng phải sẵn sàng thay đổi cái nhìn của mình khi chúng không còn đúng với sự thật nữa.

Đừng nhìn thực tế qua lăng kính chủ quan, chỉ vì để bảo vệ quan điểm cá nhân của bản thân. Cho dù bạn thông minh đến đâu, tâm trí chúng ta có thể đóng vai kẻ lừa đảo trong “vở kịch” đời.

Luôn tự cho mình là đúng, cho rằng lý lẽ của người khác chỉ là biện hộ không có chút giá trị gì... chính là đã lấy đi cơ hội để bạn hiểu hơn về người khác. Và đó cũng chính là nguyên do của biết bao nhiêu hiểu lầm, đau khổ trong đời.

Đôi khi, bình tĩnh một chút đứng lại nghe người kia giải thích, 2 người đã không phải sống trong dằn vặt, dù con yêu thương sâu đậm mà vẫn đường ai nấy bước.

Đôi khi, chỉ cần hạ cái tôi xuống một chút, hỏi bạn mình lý do, cho họ cơ hội giãi bày thì giờ đây có thể vẫn là bạn bè thân thiết, chứ chẳng đến nỗi đường anh anh đi, đường tôi tôi bước, bao nhiêu ân tình trước kia coi như không tồn tại.

Đôi khi, các bậc cha mẹ chịu bao dung hơn một chút mà lắng nghe con mình giải thích xem tại sao chúng học hành sa sút, tại sao chúng đánh nhau hay chơi bời thì đã không có chuyện tình cảm gia đình sứt mẻ...

Mỗi người đều có lý do cho hành động của mình. Thế nên cho người khác cơ hội giải thích cũng chính là để bản thân không phải hối hận về sau!

- lời Bụt dạy

Sunday, December 15, 2019

HO’OPONOPONO – PHƯƠNG PHÁP CHỮA LÀNH NHỮNG TỔN THƯƠNG SÂU KÍN


Mỗi ngày tôi thường dành khoảng mười phút để thực hành một bài tập nhỏ bằng việc hướng tâm tha thứ cho tất cả những ai đã và đang làm tôi đau khổ bằng hành động, lời nói, ý nghĩ của họ và xin lỗi tất cả những ai đã và đang đau khổ bởi hành động, lời nói, ý nghĩ của chính tôi.

Đồng thời cảm ơn tất cả các nguồn lực, các điều kiện giúp cho tôi có được sự bình an trong hiện tại.

Bài tập thiền metta (tâm từ) ở trên chắc hẳn sẽ chẳng xa lạ gì với những ai đã từng tham dự tới ngày thứ 11 trong khóa thiền Vipassana. Đồng thời nó cũng khá tương đồng với phương pháp chữa lành Ho'oponopono cổ xưa của người Hawaii. Với Ho'oponopono, bạn sẽ dành thời gian để nói lời xin lỗi, mong sự tha thứ, lời yêu thương và cảm ơn. Ho'oponopono được coi là phương pháp giúp chữa lành các mối quan hệ vốn không được tốt đẹp, đồng thời giúp phục hồi nhiều căn bệnh về tinh thần, thể chất cũng như cảm xúc, giúp bạn đạt được trạng thái cân bằng, khỏe mạnh.

Ho'oponopono cũng từng được nhắc đến trong cuốn sách “Không giới hạn” (Zero Limits) của hai tác giả Joe Vitale và Tiến sĩ Ihaleiakala Hew Len. Theo đó, Tiến sĩ Hew Len đã dùng phương pháp Ho'oponopono để hỗ trợ cho các bệnh nhân tâm thần tại một bệnh viện ở Hawaii. Kết quả đáng kinh ngạc là rất nhiều bệnh nhân đã thuyên giảm bệnh, dùng ít thuốc đi, thậm chí có người còn được về nhà.

Có thể nghe về các phương pháp trên bạn sẽ cảm thấy khó tin, nhưng đừng vội phán xét mà hãy thử thực tập trên chính bản thân mình trong một thời gian và chờ đợi kết quả.

Dù bạn tin hay không, lời nói và suy nghĩ luôn có tác động lớn ảnh hưởng tới tâm trạng và trạng thái tinh thần của mỗi người. Trong mỗi chúng ta đều luôn tồn tại nhiều vết thương tinh thần, đó có thể là một kí ức tồi tệ ngày bé, cũng có thể vì một ai đó đã làm bạn phật ý ngày hôm qua, thậm chí nhiều nỗi đau, tổn thương còn theo bạn từ những kiếp trước, chúng là những sankara (nghiệp) nằm sâu trong tâm, và sẽ nổi lên khi gặp những điều kiện tương thích.

Điều đó lý giải cho việc có những lúc bạn dễ bùng lên cơn nóng giận vì một chuyện mà sau này nghĩ lại bạn cảm thấy không đáng. Bởi khi ấy, cơn tức giận được tiếp lửa từ những sankara có sẵn, cảm xúc bùng lên vượt qua sự khống chế của lý trí lúc bấy giờ. Với các cảm xúc khác cũng vậy. Đó có thể là thất vọng, buồn bã, sân hận, ghét bỏ, si mê, tham lam,... Càng nuôi dưỡng các sankara này thành thói quen, để chúng dễ dàng khống chế bạn thì các cảm xúc của bạn càng mãnh liệt, dữ dội và xuất hiện nhanh chóng ngay khi gặp tình huống phù hợp.

Ví như bạn từng bị một anh/cô người yêu bỏ rơi, cảm xúc khi đó rất tệ, cô đơn và đau khổ. Sau một thời gian, các cảm xúc này dường như bị chìm vào quên lãng. Bạn gặp một người yêu khác, và lần này chỉ cần người yêu có thái độ lơ là, đột nhiên có mối quan tâm mới, hoặc anh/cô người yêu đó tự nhiên yêu bản thân hơn, chỉ vậy thôi nhưng lại khiến bạn cảm thấy phiền não, khó chịu, cố làm mọi cách muốn thu hút lại sự chú ý của người kia. Đó là vì sankara cũ đã bị kích hoạt. Cảm giác về sự cô đơn, đau khổ trước đây được tái hiện bằng cảm xúc trong tâm trí bạn. Và nếu không ứng xử đúng cách, bạn sẽ chỉ khiến người yêu hiện tại cảm thấy mệt mỏi vì những đòi hỏi thể hiện tình cảm càng lúc càng quá đáng của mình. Lúc này, điều bạn cần là làm yên những xúc cảm cũ, nhận biết cảm xúc hiện tại của mình có thể bị ảnh hưởng từ các sankara trước đây. Bạn nên ngừng lao theo những cảm xúc đó, thay vào đó chọn cách tin tưởng vào đối phương, tin tưởng vào chính mình.

Tốt nhất, hãy thử phương pháp Ho'oponopono để chữa lành những tổn thương tinh thần của bạn. Trước tiên nên áp dụng phương pháp này để chữa lành mối quan hệ với người yêu cũ, người đã đem lại cho bạn những đau khổ và cô đơn trong quá khứ. Sau đó, hãy chữa lành mối quan hệ với người yêu hiện tại. Rất đơn giản chỉ với bốn thông điệp: Xin lỗi, mong sự tha thứ, tôi yêu bạn và cảm ơn.

Bạn cũng nên áp dụng bài tập này với đối tượng là chính bản thân mình. Trong cuộc sống, đa phần chúng ta hướng tâm ra bên ngoài quá nhiều, có thể dễ dàng yêu tha thiết một ai đó, dành sự quan tâm hết mực cho bạn bè, gia đình, nhưng lại bỏ bẵng bản thân. Hoặc nếu có lo nghĩ cho mình thì toàn là những suy nghĩ ích kỉ, vụn vặt, chăm sóc cho bề ngoài, sự sở hữu vật chất chứ không phải bồi đắp cho nội tâm của mình. Vì thế, hãy dành thời gian xin lỗi chính mình, tha thứ cho bản thân vì đã không làm tốt điều gì đó, nói lời yêu thương và cảm ơn chính bạn vì đã kiên cường, dũng cảm cho tới tận ngày hôm nay.

Ngay cả với một mối quan hệ đang rất ổn, bạn cũng có thể dùng Ho'oponopono để giúp bạn và người đó thêm phần gắn kết, yêu mến nhau hơn. Vì gặp gỡ trên đời đều là hữu duyên, phần nhiều là do xa cách lâu ngày gặp lại.

Ngoài Ho'oponopono, thực hành thiền quán Vipassana cũng được cho là sẽ giúp bứng nhổ tận gốc các sankara nằm sâu trong tâm bạn bằng việc quán sát thân và tâm, thông qua việc thực hành nghiêm túc và lâu dài. Và để nuôi dưỡng các sankara tốt, theo nhà Phật bạn nên nuôi dưỡng những hạnh nguyện tích cực như bố thí, trì giới, tinh tấn, trí tuệ, nhẫn nại, chân thật, tâm từ, tâm xả...

Với việc thực hành các phương pháp trên không chỉ giúp trái tim bạn rộng mở, mà còn giúp bạn nhận ra những khiếm khuyết dẫn đến những trạng thái cảm xúc tiêu cực trong các mối quan hệ, để từ đó điều chỉnh lại niềm tin, ý thức của mình cho phù hợp. Khi bên trong thay đổi, đó chính là nền tảng giúp hành vi của bạn dần có sự biển chuyển theo, con người cũng sẽ trở nên sinh động, thanh thoát hơn. Bởi tất cả là do tâm tạo.

Một khi bản thân bạn cảm thấy mình đầy đủ trong tâm, bạn sẽ không còn mong cầu thu hút sự chú ý của người khác, cho dù đó là người yêu, bạn bè hay gia đình, sẽ không mong muốn xin xỏ từ ai, dù là một vị Thánh hay một đấng nào. Khi đã vững chãi về mặt tinh thần, chúng ta mới có thể yên ổn theo đuổi giấc mơ, hay hoàn thành các công việc của mình mà không lo lắng vẩn vơ, chạy theo những ý nghĩ hoang tưởng tự ta vẽ ra trong đầu. Với tâm an ổn, bạn mới thật sự khỏe mạnh, cả về thể chất lẫn tinh thần.

🍄Trích “Đừng vội vàng, điều tuyệt vời nhiều khi đến muộn màng” | Dương Thùy

Monday, December 9, 2019

NƯƠNG TỰA CHÍNH MÌNH


Khi cuộc sống bắt đầu ồn ã hơn, chữ “an”, chữ “yên” được người đời nói đến rất nhiều; 

Ai nói nhiều hơn ai không quan trọng, quan trọng là ai đã vì nó mà nỗ lực nhiều hơn.

Không ai chấp nhận làm một người phải mang vác muộn phiền trên vai đi mãi, nhưng chẳng mấy ai đủ sức đặt hết những phiền muộn xuống, để làm một người bình yên.

"Ta tựa vào núi, núi lở ngày mưa,
Ta tựa vào mưa, mưa bay theo gió,
Ta tựa vào gió, gió chỉ ngang qua,
Ta tựa vào người, người cả đời bận rộn."

Núi đêm nay trăng sáng ...

09/12/2019

Thursday, December 5, 2019

3 LOẠI NGƯỜI: BỎ CUỘC, CẮM TRẠI, VÀ LEO NÚI - BẠN LÀ AI?


Khó khăn tồn tại dưới nhiều hình dạng, nhiều cấp độ và đặc biệt là nó biến đổi không ngừng. Chúng ta không có một công thức chuẩn để vượt qua khó khăn mà phải tự tạo cho mình sức mạnh vượt qua khó khăn. Đó chính là khả năng vượt khó của mỗi người.

Khả năng vượt khó cao thể hiện khả năng đối mặt với nghịch càng cao, khả năng vượt khó thấp có nghĩa là chỉ hơi khó khăn một tí đã không vượt qua được rồi.

3 LOẠI NGƯỜI

Lấy việc leo núi để so sánh, con người được phân ra làm 3 nhóm sau:

- Nhóm bỏ cuộc: Đó là những người đầu hàng ngay từ chân núi. Có thể họ thấy được lợi ích nếu trèo lên nhưng họ không muốn hy sinh, không muốn nỗ lực để trèo. Họ cứ quanh quẩn ở dưới chân núi và luôn có lý do chính đáng tại sao mình lại không cố gắng leo lên.

- Nhóm cắm trại: Họ lựa chọn leo núi, nhưng khi tới lưng chừng họ tìm được một chỗ bằng phẳng, dựng căn lều tại đó mãi mãi.Họ nghĩ rằng mình đã bỏ công sức ra leo tới đây đã là nhiều rồi, đã đến lúc nên nghỉ ngơi thôi.

- Nhóm leo núi: Người leo núi quyết tâm leo tới đỉnh, họ không mất thời gian đánh giá những hy sinh đã bỏ ra. Họ coi việc leo núi là một lẽ tất nhiên. Trên đường đi, họ gặp những căn lều của người cắm trại. Những người này sẽ thuyết phục họ dừng lại cắm trại cùng. Tuy nhiên, họ có thể nghỉ ngơi một lúc, sau đó lại cất bước.

→ Người leo núi quyết tâm vượt qua hết khó khăn này tới khó khăn khác, vì họ xác định được lý tưởng sống, lý do cho sự tồn tại của họ. Những thứ họ nhận được trên đường có thể giúp họ sống thoải mái và an toàn nhưng họ vẫn cứ tiến lên, chấp nhận khó khăn và rủi ro.

→ Người cắm trại có phải là người biết thế nào là “đủ” để biết dừng lại đúng lúc? Căn lều của họ không chắc chắn sẽ trụ vững mãi mãi. Một trận bão có thể cuốn phăng căn lều của họ, bắt họ trở lại vạch xuất phát. Vì cắm trại quá lâu nên kỹ năng leo núi của họ mai một dần, vì vậy khó khăn khi bắt đầu lại từ đầu. Họ có thể gia nhập hàng ngũ những người đầu hàng đông đảo dưới chân núi.

ĐỘNG LỰC LEO NÚI

Thông thường trong khó khăn chúng ta mới có thể hiểu được khả năng vượt khó của mình tới đâu. Một người leo núi chỉ vì họ muốn leo thì đó là động lực từ bên trong. Một người leo núi vì họ bị ép phải leo đó là động lực từ bên ngoài. Động lực từ bên trong khiến họ chủ động lựa chọn khó khăn để vượt qua, động lực từ bên ngoài bắt buộc họ phải đối mặt với khó khăn.

Động lực bắt buộc giống như nước đang dâng lên, muốn sống thì phải leo lên chỗ cao hơn. Người nào không leo thì chết, người leo thì sống. Nhờ bị ép buộc, rất nhiều người bỏ cuộc, cắm trại tự nhiên phát hiện ra khả năng leo núi của mình. Do vậy, đôi khi luật lệ khắc nghiệt giúp con người ta trở nên tốt hơn.

Động lực tự thân thì tự trong họ đã có ham muốn được leo núi. Họ có thể chủ động chọn lựa ngọn núi sẽ leo, leo lúc nào và leo bao lâu.

Một sự khác biệt là: người bị ép phải leo núi có xu hướng dừng lại ngay khi hết sức ép. Khi nước dâng lên, họ leo lên một vị trí khô ráo và dựng trại ở đó. Khi nước dâng tiếp, họ lại tiếp tục quy trình trên. Họ sẽ liên tục chán nản bực bội. Còn người leo núi chủ động thì có tâm thế thoải mái. Họ biết họ phải đến đâu, và họ cảm thấy quá trình leo là có ý nghĩa.

LỜI KẾT

Việc bạn là ai trong số 3 loại người Bỏ cuộc, Cắm trại và Leo núi quyết định lớn tới cách bạn hành động. Nếu bạn là người leo núi thì tuyệt vời, khỏi bàn! Nhưng nếu bạn là người bỏ cuộc hay người cắm trại thì phải nhận thức được hạn chế của mình và cố gắng từng bước thay đổi mỗi ngày.

Bình An Thịnh Vượng

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Wednesday, November 27, 2019

LỜI KHẤN NGUYỆN


"Xin cho con bình thản

Trước nghịch cảnh cuộc đời

Dù bị mắng bằng lời

Hay bằng điều mưu hại.

Xin tâm con sung sướng

Khi thấy người thành công

Hoặc gây tạo phước lành

Như chính con làm được

Cho con biết im lặng

Không nói lỗi của người

Chỉ lặng lẽ dùng lời

Cầu cho người hết lỗi

Xin vòng dây tham ái

Rời khỏi cuộc đời con

Để cho trái tim con

Biết yêu thương tất cả. "

- Thầy Thích Chân Quang

Thursday, November 21, 2019

NHỮNG NGƯỜI THẬT LÒNG VỚI BẠN ĐỀU ĐANG Ở ĐẰNG SAU ĐỢI BẠN


Trên con đường trưởng thành, bạn sẽ gặp phải những ngày bị ướt mưa, sẽ bị ướt, bạn sẽ có được một số thứ, sau đó lại mất đi, bạn sẽ theo đuổi ước mơ để rồi vấp ngã. 

Đường đi quanh co khúc khuỷu, tôi rất muốn ở bên giúp bạn nhưng không thể, bởi chúng ta chỉ có thể tự mình đi hết những con đường vòng của riêng mỗi người.

Khi thấm mệt hãy quay lại nhìn xem, những người thật lòng với bạn đều ở đây bên bạn. Vì bạn thắp sáng con đường phía sau, để khi bạn quay đầu lại có thể thấy họ.

Nếu một ngày bạn cảm thấy trời sắp sập xuống, xin hãy nhớ đằng sau bạn vẫn còn những người bạn tốt, còn gia đình đang chờ bạn. Trời có tối đến đâu rồi cũng sẽ sáng, câu chuyện có buồn thế nào rồi cũng sẽ kết thúc. 

Bạn rồi sẽ hiểu, làm người phải luôn kéo bản thân một cái.

Khi mưa thì che ô, trời tối thì thắp đèn, tìm không được đường về nhà thì thử quay đầu lại nhìn xem. Những người thật lòng với bạn đều ở đằng sau đợi bạn.

🍀 Trích Dám mơ lớn, đừng hoài phí tuổi trẻ - Lư Tư Hạo

Wednesday, November 20, 2019

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHỎI GIÀ?


Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa? Già là một điều không ai tránh khỏi. Hiện nay các viện nghiên cứu y khoa đã cho biết một cách chính xác các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa từ lúc nào.

Các bác sĩ người Pháp đã tìm thấy chất lượng tinh trùng bắt đầu suy thoái từ tuổi 35, bởi thế khi người đàn ông 45 tuổi thì một phần ba số lần mang thai sẽ dẫn đến sảy thai. Angela Epstein đã viết trong DailyMail, tuổi của các bộ phận trong cơ thể bắt đầu suy thoái như sau :
1./ Não bắt đầu suy thoái lúc 20 tuổi. Khi chúng ta trưởng thành, các tế bào não bị giảm dần. Và não cũng teo nhỏ lại. Khởi đầu con người có 100 tỉ tế bào não, nhưng đến tuổi 20 con số nầy giảm dần, và đến tuổi 40 con người mất mỗi ngày 10.000 tế bào ảnh hưởng rất nhiều đến trí nhớ và có tác dụng rất lớn đến tâm sinh lý người già.
2./ Ruột bắt đầu suy giảm từ tuổi 55. Ruột tốt có sự cân bằng giữa các vi khuẩn có ích và có hại. Vi khuẩn có ích sẽ giảm đi đáng kể sau tuổi 55, đặc biệt ở phần ruột già. Sau 55 tuổi bộ tiêu hóa bắt đầu xấu đi và sẽ gây hại cho các bệnh đường ruột. Táo bón là một bệnh thông thường của tuổi già, cũng như dịch vị từ bao tử, gan, tuyến tuỵ, ruột non bị suy giảm .
4./ Bọng đái bắt đầu suy thoái từ tuổI 65. Người già thường mất kiểm soát bọng đái. Nó bắt đầu co lại đột ngột, ngay cả khi không đầy. Phụ nữ dễ gặp trục trặc này hơn khi chấm dứt kinh nguyệt. Khả năng chứa nước tiểu của bọng đái một người già chỉ bằng nửa so với người trẻ tuổi, khoảng 2 cốc ở tuổi 30 và 1 cốc ở tuổi 70. Ðiều này khiến người già phải đi tiểu nhiều hơn, và dễ nhiễm trùng đường tiểu.
5./ Vú bắt đầu thoái hóa từ năm 35 tuổi. Khi người đàn bà đến 30 tuổi thì vú mất dần các mô và mở, sự đầy đặn và kích cở của bộ vú bị suy giảm. Khi 40 tuổi núm vú bị teo lại và vú thòng xuống.
6./ Phổi lão hóa từ tuổi 20. Sụn sườn vôi hóa, lồng ngực biến dạng, khớp cứng ảnh hưởng tới thở, nhu mô phổi giảm đàn hồi, giãm phế nang. Dung tích của phổi bắt đầu giảm dần từ tuổi 20. Ðến tuổi 40 có nhiều người đã bắt đầu khó thở vì các cơ bắp và xương sườn buồng phổi bắt đầu xơ cứng .
7./ Giọng nói bắt đầu yếu và khàn kể từ tuổi 65. Phụ nữ có giọng khàn và nhỏ trong khi đàn ông giọng cao và nhẹ.
8./ Mắt lão hóa từ năm 40 và phần lớn phải mang kiếng, không còn nhìn rõ một vật ở xa. Khả năng tập trung của mắt kém hơn do cơ mắt yếu hơn.
9./ Tim lão hóa từ tuổi 40. Khối lượng cơ tim giảm. Tuần hoàn nuôi cơ tim cũng giảm, suy tim tiềm tàng, huyết áp tăng dần. Sức bơm của tim giảm dần vì các mạch máu giảm sự đàn hồi. Các động mạch cứng dần và bị mở đóng vào các thành mạch. Máu cung cấp cho tim cũng bị giảm bớt. Ðàn ông 45 tuổi và đàn bà 55 dễ bị đau tim.
10./ Gan lão hóa từ năm 70. Chức năng chuyển hóa và giải độc giảm. Tuy nhiên gan là một bộ phận gần như không chịu khuất phục tuổi tác. Người ta có thể ghép gan của một ông già 70 tuổi cho một người 20 tuổi.
11./ Thận lão hóa năm 50. Số đơn vị lọc chất thải khỏi máu bắt đầu giảm xuống ở tuổi trung niên.
12./ Tuyến tiền liệt lão hóa vào năm 50. Hệ thống sinh dục nam gồm có: tinh hoàn và bộ phận sinh dục phụ như đường dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tuyến hành niệu đạo, túi tinh và dương vật. Tuyến tiền liệt thường lớn dần theo tuổi tác. Khi tuyến tiền liệt tăng kích thước sẽ ép vào niệu đạo và bàng quang, gây khó khăn cho tiểu tiện. Nó gây nên triệu chứng tiểu ngập ngừng, tiểu nhiều lần, tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và tiểu khó.
13./ Xương lão hóa hóa vào tuổi 35. Cho đến giữa những năm 20 tuổi, mật độ xương vẫn còn tăng. Trẻ em xương lớn rất nhanh, cứ mỗi 2 năm lại thay đổi toàn bộ xương củ nhưng đến tuổi 35 thì xương đã lão, hiện tượng mất xương bắt đầu như một quá trình già cả tự nhiên.
14./ Răng suy từ tuổi 40. Răng bị hao mòn. Dễ bị bệnh nha chu. Niêm mạc bị teo dần.
15./ Bắp thịt lão hóa từ năm 30. Thông thường bắp thịt khi bị lão hoá thì được tái tạo ngay, nhưng đến tuổi 30 thì tái tạo ít hơn là lão hóa. Ðến tuổi 40, mỗi năm bắp thịt bị sút giảm từ 0.5 đến 2 % . Vì thế người già khó giữ thăng bằng, trở thành chậm chạp, dễ bị ngã và gẫy xương.
16./ Nghe [thính giác] giảm đi kể từ giữa năm 50. Rất nhiều người bị lãng tai kể từ năm 60.
17./ Da suy giảm kể từ năm 20. Chúng ta đã giảm dần việc sản xuất chất keo dính của da từ giữa tuổi 20. Việc thay thế các tế bào chết cũng chậm dần.
18./ Vị giác và khứu giác giảm từ năm 60. Thông thường chúng ta có thể nếm được 100.000 vị trên lưởi. Các vị này chúng ta chỉ nếm được phân nửa khi già và đến tuổi 60 thì không còn ngửi và nếm một cách chính xác được nữa.
19./ Sinh sản mất khả năng từ năm 35. Khả năng sinh nở của phụ nữ bắt đầu giảm sau tuổi 35, vì số lượng và chất lượng trứng trong tử cung giảm xuống.
20./ Tóc lão hóa từ tuổi 30. Thông thường cứ 3 năm thì tóc cũ sẽ được thay thế toàn bộ tóc mới. Và đến năm 35 tuổi thì tóc không còn đen nhánh nữa mà ngã màu đen xám và rụng dần đi.

Làm thế nào để làm chậm sự lão hóa ?
Già không phải là một bệnh nhưng già tạo điều kiện cho bệnh phát sinh và phát triển; cần chú ý một số đặc điểm sau:
- Người già thường mắc nhiều bệnh cùng một lúc, có bệnh dễ phát hiện, nhưng cũng có bệnh rất kín đáo, tiềm tàng, nguy hiểm.
- Triệu chứng ít khi điển hình, không ồ ạt, không rõ rệt, nên khó chẩn đoán, dễ sai lạc nếu ít kinh nghiệm.
- Khả năng phục hồi sức khỏe sau các trận ốm thường chậm hơn so với người trẻ, nên sau điều trị phải có thời gian an dưỡng.

Một số biện pháp làm giảm tốc độ lão hóa:
Học thuyết âm dương của y học cổ truyền chứng minh con người là một chỉnh thể giữa âm dương, giữa khí và huyết. Luôn luôn thăng bằng với nhau từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong theo một quy luật nhất định, để duy trì sự sống của con người được bền vững dài lâu.

Vì thế muốn giảm tốc độ lão hóa cần phải:
Về tư tưởng luôn luôn lạc quan yêu đời, chủ động gạt bỏ những cái làm ảnh hưởng đến bộ não, hạn chế tối đa nỗi cô đơn, giải quyết tốt nhất mối quan hệ xã hội và gia đình, có triết lý sống đúng; phải chú ý cả 3 vấn đề: lẽ sống, lối sống và hành động sao cho khoa học văn minh để loại trừ 7 nguyên nhân gây bệnh của Ðông y là : hỷ, nộ, ưu, tư, bi, kinh, khủng.

Muốn được thảnh thơi phải có kiến thức, phải có hiểu biết để nhìn nhận vấn đề sao cho đúng đắn qua báo chí, đài phát thanh, truyền hình để làm chủ được mình và giáo dục cho gia đình, con cháu giảm các nỗi bực dọc và tự chăm lo cho mình.

Thường xuyên luyện tập đều đặn về trí tuệ và thể lực như đọc sách báo, nghe đài, xem TV, internet… đồng thời tập thể dục thể thao, đi bộ, tập thở, tĩnh tâm thư giãn, v.v… phù hợp với hoàn cảnh và sức khỏe từng người.

Sinh hoạt điều độ, không làm gì quá sức bình thường, giữ gìn trạng thái cân bằng giữa ngủ và nghỉ, giữa ăn và làm, giữa trí óc và chân tay, giữa trong nhà và ngoài trời, giữa lười và chăm, v.v… cũng rất quan trọng.

Ăn uống đúng và đủ theo khả năng của mình, không nên nghiện bất cứ thứ gì, hạn chế thịt nhất là mỡ, ăn nhiều rau quả tươi, giảm chất bột, giảm bánh kẹo, bảo đảm cân bằng thức ăn âm và dương, giữ người không béo và cũng không gầy. Nên nhớ con người là giống ăn ngũ cốc, nên thức ăn cho người phải 80% là ngũ cốc còn 20% là rau quả và các thứ khác, không nên ăn quá no, người già rất cần đạm ở đậu tương, vừng lạc, tôm cua, ốc hến…
Cần có môi trường sống tự nhiên tốt, phần lớn các cụ sống 100 tuổi trở lên đều ở vùng núi, ở nông thôn còn ở thành phố thì rất ít và gốc cũng không phải thành thị. Hiện nay môi trường sống đang bị tàn phá nghiêm trọng đó là tự hủy hoại mình (chặt cây, phá rừng, chất thải, phân hóa học, thuốc trừ sâu….) đã làm mất đi cảnh thanh bình của thiên nhiên, là điều cũng nên hết sức tránh.

Kiên trì áp dụng 10 bài học về sức khỏe của Nhật Bản, đất nước được mệnh danh là 'vương quốc của tuổi thọ' vì có tuổi thọ cao nhất thế giới hiện nay. 10 bài học đó là:
- Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau
- Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua
- Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả
- Bớt ăn chất bột, ăn nhiều sữa
- Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần
- Bớt đi xe, năng đi bộ
- Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn
- Bớt nóng giận, cười nhiều hơn
- Bớt nói, làm nhiều hơn
- Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.

Những bài học trên có tác dụng rất lớn đối với những người bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư dạ dày, viêm gan…

Tóm lại:
Biết cách sống, ta có thể làm chậm được quá trình lão hóa, kéo dài được tuổi thọ, có thể điều chỉnh được chiếc đồng hồ sinh học trong con người chúng ta chạy chậm lại, ta cũng có thể giữ bộ máy cực kỳ tinh vi của ta được bền vững lâu dài hơn.

Tác giả : Le Tan Tai

Sunday, November 17, 2019

MẤY ĐỨA VĂN CHƯƠNG, ĂN NÓI HAY HO ... SỐNG NHƯ L*N


"MẤY ĐỨA VĂN CHƯƠNG, ĂN NÓI HAY HO ... SỐNG NHƯ L*N. Nhất là mấy tụi Diễn Giả, chia sẻ cái này, dạy cái nọ..."

- (Tôi bị người ta nói như vậy đó)

Lời lẽ văn chương cũng là một biểu hiện của Trí Tuệ. Người không có nhiều Trí Tuệ sẽ rất khó trò chuyện, diễn đạt.

Bạn hãy thử nói chuyện với những người "không văn chương", ngôn từ chợ búa đi, bạn sẽ thấy họ sống không ra cái gì luôn á.

Tôi đi trên con đường giáo dục và đào tạo cũng hơn 5 năm, chưa bao giờ tôi tự cho mình là Diễn Giả cả. Công việc của tôi đơn giản có vai trò là Trainer - người huấn luyện.

Trong lĩnh vực an toàn, tai nạn lao động, tai nạn giao thông diễn ra hằng ngày. Hậu quả thì vô cùng nặng nề, không những ảnh hưởng bản thân người bị nạn không thôi mà còn ảnh hưởng gia đình và xã hội nữa.

Rất nhiều người thân, bạn bè của tôi mất đi phần thân thể, thậm chí mất mạng vì tai nạn giao thông,tai nạn lao động. Hơn ai hết, tôi không mong muốn những nỗi đau hằn sâu đó, trong khi mình hoàn toàn có thể ý thức để ngăn ngừa và cải thiện.

Đi đào tạo cho các anh tài xế xe ôm cũng vậy. Cho các anh coi video về tai nạn giao thông thì 100% các anh bảo "nó tới số rồi chú em ạ". Nhưng sau khi nghe tôi phân tích và thực hành thì các anh mới vỡ òa, ồ à ra nhiều thứ mà chính các anh hoàn toàn có thể chủ động ngăn ngừa và phòng tránh.

Người ta nói: "Cứu 1 mạng người hơn xây 10 tháp tòa đồ". Đến nay, tôi chia sẻ những kiến thức đó cho hơn nghìn người. Đó không phải là làm từ thiện chứ còn gì nữa chứ?

Tôi cũng hay chia sẻ về trải nghiệm sống của mình. Đối với tôi chia sẻ, nói ra những điều mình biết để giúp ai đó trở nên hạnh phúc và bình an hơn cũng là sự thực tập "cho đi".

Vậy mà có người không hiểu tôi, sao cứ suốt ngày chỉ trích, phê phán công việc này của tôi thế nhỉ? 

Nhiều lúc nản muốn dẹp mọe hết cho xong nhưng cũng chợt bừng tỉnh để kịp nhận ra học về sự "đón nhận" và "vững tin" hơn trên con đường mình điii ...

P/s: chút tâm sự khi vừa hoàn thành tốt cái bằng HLV An Toàn Lao Động <3

---------------------

📚Này, người có đi đâu, về đâu.. 
-Vẫn luôn nhớ Chia Sẻ, Phục Vụ Cộng Đồng 
-Vẫn luôn nhớ cùng đồng đội xây dựng tình huynh đệ 
-Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua... 📚

Friday, November 15, 2019

TÂM TĨNH LẶNG và ĐỜI BÌNH YÊN


Mỗi ngày, hãy dành thời gian nhất định để ở một mình và không làm gì.

Bất kể bạn là người hướng ngoại hay hướng nội, vì chán nản mọi thứ xung quanh hay đơn giản chỉ cần một khoảng không để thở, hãy tìm một nơi yên lặng, hãy để tâm trí một mình.

Ở một mình, bạn có thời gian chăm sóc cho nội tâm của mình, không bị ảnh hưởng bởi ai, không cần phải nhìn sắc mặt ai mà hồi đáp, cũng không cần phải nghĩ ngợi xem mình làm thế nào để người đối diện vui. Ở một mình là thời gian bạn được “sạc pin”. Những lúc thế này, bạn có thể đi dạo hay đơn giản là nằm xuống và hít thở sâu, nhắm mắt lại và tạm quên đi những thứ xung quanh, dù tốt dù xấu. Đó chính là lúc chúng ta làm bạn với chính mình.

Con người ta luôn cần một chỗ riêng tư cho chính mình, và bản thân chúng ta cũng vậy – nên đủ tinh tế để không làm phiền người khác khi họ đã muốn ở một mình.

Khi tâm bạn tĩnh lặng thì cuộc đời bạn cũng sẽ bình yên 🌿

Sunday, November 3, 2019

Cần biết điều này để Hạnh Phúc!


Sư phụ hỏi: “Nếu muốn đun ấm nước nhưng phát hiện củi không đủ, con sẽ làm thế nào?”

Một đệ tử nói: “Con sẽ đi tìm”.

Một đệ tử đáp: “Con đi mượn tạm cho nhanh”.

Một đệ tử khác nói: “Là con, con sẽ đi mua”.

Sư phụ mỉm cười hỏi: “Thế sao các con không đổ bớt nước đi?”.

Nếu bạn đang mệt mỏi, nghĩa là tham vọng đã nhiều hơn khả năng, nước nhiều hơn củi. Để Hạnh phúc, hoặc là phải đi kiếm củi nhiều hơn, hoặc là đổ bớt nước. Kiếm củi chưa chắc sẽ có, nhưng nước thì chắc chắn có thể tự đổ bớt được.

❤️ HẠNH PHÚC chính là BỚT THAM & BIẾT ĐỦ. ❤️

Monday, October 28, 2019

Người Yêu lý tưởng là người như thế nào?


Là người mà họ luôn Giúp Đỡ Giải Quyết Vấn Đề trong tâm mình và người khác.

Giá Trị Sống và Niềm Tin ở giây phút hiện tại sẽ khiến cho họ yêu một ai đó.

Nếu GTS và NT chưa rõ ràng thì chúng ta không thể xác định được ai là người phù hợp.

GTS là cái mà chúng ta coi là Quan Trọng. NT là thứ mà chúng ta cho là Đúng, ở thời điểm hiện tại.

Có người yêu lý tưởng rồi, nhưng đồng hành cùng nhau đến hết con đường hay không lại phụ thuộc rất nhiều vào phẩm chất tâm Kham Nhẫn.

Và nó phải xuất phát từ cả hai ... 

Sunday, October 27, 2019

Nguyên Nhân của sự Hoài Nghi trong cuộc sống?


Một con người trong trạng thái Hoài Nghi thì sẽ không Hạnh Phúc.

Sự Hoài Nghi là biểu hiện của sự mất quân bình giữa Niềm Tin và Cái Thấy, Cái Biết.

* Niềm Tin > Cái Thấy, Cái Biết
=> Trong tư tưởng sẽ khởi sinh Mê Tín, thân tâm sẽ mù quáng. Biểu hiện sự Lo Lắng, Bất An.

* Niềm Tin < Cái Thấy, Cái Biết
=> Sự Hoài Nghi sẽ sinh khởi.

Ở đâu không có Niềm Tin, ở đó có sự Hoài Nghi.

Làm sao để quân bình?

- Khi TÂM có thông tin chất lượng (cái thấy, cái biết chất lượng)

--> Càng thực hành nhiều sẽ càng có thông tin chất lượng.

Saturday, October 19, 2019

XIN HÃY NÂNG ĐỠ ĐỜI NHAU


Tôi hỏi đất: - Đất sống với đất như thế nào? - Chúng tôi tôn trọng nhau Tôi hỏi nước: - Nước sống với nước như thế nào? - Chúng tôi làm đầy nhau Tôi hỏi cỏ: - Cỏ sống với cỏ như thế nào? - Chúng tôi đan vào nhau Làm nên những chân trời Tôi hỏi người: - Người sống với người như thế nào? Rồi người hỏi, người sống với nhau thế nào? *Không ai trả lời, không ai nói gì cả.* Rồi người lại tự cho rằng người còn đang bận giận hờn và chà đạp lên nhau, người chôn chặt nụ cười làm sao cùng nhau chia sẻ, người còn nghi kị và mưu chước lẫn nhau làm sao người còn nhớ cách yêu thương. Ta im lặng lắng nghe, rồi ta hỏi người: Đó là do người hay do ta? Sự chân thành yêu thương bình dị, khó mà đem cho được, vì nó luôn tìm cách quay trở lại. Những yêu thương chân thành luôn biết đường trở về nơi nó bắt đầu…Không sớm thì muộn; chỉ là có những con đường dài rộng quá nên ta quên. Dài rộng đó có phải là khoảng cách được đo đếm bằng đơn vị tính? Hay đó là khoản cách giữa hiểu và thương trong mỗi chúng ta. Ta thường nói: Có hiểu thì mới có thương. Tuy nhiên, giữa hiểu và thương lại có một khoảng cách nữa, cần mỗi chúng ta tự chuyển hóa và thu hẹp dần khoảng cách đó. Ta cho rằng cuộc sống đầy khắc nghiệt, cuộc sống mặn chát, mặn đến nỗi tê cứng cả lưỡi. Mà cuộc sống đó là nơi có gia đình, có những con người mình yêu thương, có công việc, có tiếng cười và cả những tiếng thở dài. Cuộc sống vẫn vậy…, hằng và chuyển cùng vạn vật đó thôi. Như ta cho một hạt muối vào ly nước; cũng lấy một hạt muối như thế cho vào dòng sông. Nước trong ly chắc chắn sẽ rất mặn nhưng nước ở dòng sông sẽ không thay đổi gì nhiều. Hạt muối như cuộc sống, cuộc sống có mặn hay không sẽ tùy thuộc vào lòng bao dung của chúng ta đối với nó. Lòng bao dung càng hẹp cuộc sống càng mặn. Người với người, ta sống với nhau như thế nào? - Ta nâng đỡ đời nhau. Thật vậy, chỉ có nâng đỡ đời nhau ta mới có thể cùng nhau vượt qua được những sóng gió, thử thách, khiếm khuyết, những điều bất như ý trong cuộc sống. Bởi vì xuất phát điểm của chúng ta rất khác nhau, mỗi người lại mang một đặc tính, phong tục, tập quán… Từ đó có những nhận thức, lời nói, hành xử khác nhau. Để có thể sống hạnh phúc chúng ta phải cùng nhau chuyển hóa, nâng đỡ đời nhau, giúp nhau cùng gọt giũa tâm hồn, nâng cao nhân cách của mình cho một đời sống ý nghĩa. Khi ngày mới tới, chúng ta như được sinh ra thêm một lần nữa…và những gì chúng ta làm hôm nay luôn là quan trọng nhất. Hạnh phúc của nhân loại được hình thành từ các quốc gia, hạnh phúc của mỗi quốc gia được hình thành bởi những cộng đồng người sống trong đó, hạnh phúc mỗi cộng đồng người lại được hình thành từ những gia đình hạnh phúc, hạnh phúc gia đình được hình thành bởi sự nâng đỡ, nương tựa đời nhau của người vợ và chồng… Trong đời sống gia đình, đời sống lứa đôi những nỗi khổ niềm đau, những oan trái điều bất nguồn bởi sự lệch nhau về gốc rễ. Đó là lệch nhau về đạo đức; sự hiểu biết; nghị lực của nhau, mà trong thời gian đến với nhau bởi những niềm vui bên ngoài, sự hấp dẫn của đối phương làm ta ít quan tâm, và nếu có, thì ta nghĩ rằng ta có thể thay đổi được… Có một nửa luôn kiên trì, quyết tâm đến cùng còn nửa kia gặp khó một chút là bỏ, cho rằng cuộc đời là vô thường có cố gắng rồi cũng chết, sao lại chết trong nỗ lực khó nhọc vậy? Thử hỏi, ngày qua ngày người có nản, có chán nhau? Từ đó mà tan, mà đổ vỡ! Như nước biển, sao trên trời hay cát trên sa mạc, làm sao có thể đong đếm, có thể kể hết được những điều trái ý nghịch lòng của đời sống lứa đôi cùng chung sống với nhau, dù thời gian có dài hay ngắn? Chỉ có hiểu và thương, sống chân thành, bao dung để nâng đỡ, nương tựa đời nhau. Giúp nhau gọt giũa nhân cách, nâng cao tâm hồn nhắc nhở nhau sống yêu thương, cho một đời sống ý nghĩa. Để làm được như vậy hãy cùng nhau quay về ba gốc rễ của đạo đức, trí tuệ và nghị lực. Hãy cùng nhau chuyển hóa bằng cách cùng lắng nghe người thầy hiền trí của nhau, cùng nhau tham gia các lớp học về đạo đức, về gọt giũa tâm hồn mình. Cùng đọc những quyển sách hay để có thể cùng nhau chia sẻ, trao đồi, bồi dưỡng nhau về kiến thức, góc nhìn nhân sinh quan. Cùng nhau xây dựng nhóm bạn tốt của nhau, bạn tốt của vợ cũng như là bạn tốt của chồng và ngược lại để cùng nhau ngăn điều xấu, nhắc nhở nhau. Khiêm hạ cái tôi của ta để lắng nghe đối phương. Người hỏi phải lắng nghe, phải khiêm hạ, phải chân thành bao nhiêu là đủ? - “Thêm một lần nữa” đó là câu trả lời! Đi qua cuộc sống, khi nhìn lại có lẽ ai cũng thấy mình đầy những vết thương… Vết thương từ những người mình yêu thương, từ người mình quen biết, từ những người xa lạ và từ những người lạ đã từng quen. Thời gian, có thể làm những vết thương khép miệng, nhưng để có thể gọi là vết thương đã lành nó cần có một năng lực chuyển hóa tự thân của mỗi người, biết chấp nhận những vết sẹo và biết rằng vết thương đó đã lành. Vết thương đã lành đó là quả, nhân của quả đó chính là việc nâng đỡ, nương tựa đời nhau. Khi đã hiểu và thực hành yêu thương, vết thương trong cuộc sống sẽ ít dần, và nếu có, khi nhìn lại ta sẽ thấy hạnh phúc vì đã thấu hiểu và trải qua nó cùng nhau. Thương chúc một nửa Việt Nam 20/10 thật hạnh phúc, an lành bên người thân yêu! Tôi phải tiếp tục học bài học của đời mình ...

Tuesday, October 8, 2019

Khi bạn muốn Thay Đổi người khác


Hãy tìm cách thay đổi người khác, để thấy rằng trong khi bạn làm việc đó họ cũng đang muốn thay đổi bạn,
Hãy tìm cách thay đổi bản thân, để thấy rằng không ai quan tâm đến việc bạn có thay đổi hay không,
Hãy tìm cách để không thay đổi ai đó hay cái gì đó, để có Cái thấy - Cái biết chất lượng về điều gì đang thay đổi,
- Huy Hay Biết

Thursday, October 3, 2019

Bản chất của sự Tự Tin và làm thế nào để tăng sự Tự Tin?


Sự Tự Tin, bản chất là "không phụ thuộc" vào quan điểm, góc nhìn nhận của người khác.

*Sự TỰ TIN sẽ bị "Bào Mòn" khi 10 hành động này diễn ra:

** 4 Hành động về lời nói - Khẩu

1/ Nói lời gây tổn thương

2/ Nói dối (nói lời không đúng Sự Thật)

3/ Nói lời gây chia rẽ mối quan hệ (lời nói của mình nói ra làm thay đổi góc nhìn của người này với người kia)

4/ Nói lời vô bổ (nói những lời không có lợi ích, không có giá trị, không giải quyết được vấn đề ...)

** 3 Hành động về Thân (càng làm thì sẽ càng mang rác vào người mình)

5/ Làm gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mệnh của người khác.

6/ Hành động gây tổn hại tài sản của người khác. (người khác chưa cho mà mình vẫn lấy, hành động gây lãng phí ....)

7/ Hành động gây tổn hại đến hạnh phúc gia đình của người khác (gây tổn hại đến mối quan hệ của người khác)

** 3 Hành động về Ý

8/ Khi TÂM có đủ thông tin để xác định điều Không Phải hay Chưa Phải "cần làm, nên làm"... nhưng mà chúng ta vẫn làm.

9/ Khi TÂM chúng ta đủ thông tin để biết đò là việc "cần làm, nên làm"... nhưng chúng ta lại không làm.

10/ Khi tâm chúng ta chưa đủ thông tin để xác định điều "cần làm, nên làm" là Làm hay Không Làm ... mà chúng ta vẫn làm. (các Lãnh Đạo rất hay gặp trường hợp này)

==> Khi các hành động này diễn ra sẽ gây ra vấn đề trong tâm mình và tâm người khác, do đó, sự tự tin ngày càng bị bào mòn.

Càng gây ra vấn đề trong tâm người khác thì chúng ta sẽ bị phụ thuộc vào quan điểm của người khác, không được "tự do" trước cái hiểu của người khác.

***Làm thế nào để vun bồi Sự Tự Tin?

Năng lực Tự Tin được biểu hiện, quyết định bởi Năng Lực Giải Quyết Vấn Đề trong tâm mình và tâm người khác.

Khi vun bồi "năng lực giải quyết vấn đề" trong tâm mình và tâm người khác thì sự Tự Tin chưa sinh khởi sẽ được Sinh Khởi. Sinh khởi rồi sẽ được Tăng Trưởng.

Do đó, phải vun bồi năng lực không gây ra thêm vấn đề trong tâm mình và tâm người khác.

- Nguyễn Ngọc Chương

Nguyên Nhân Thực Sự của Vấn Đề xảy ra là gì?


*Một vấn đề xảy ra, đâu là "nguyên nhân thực sự của vấn đề"? Chuyện gì sẽ xảy ra khi ta giải quyết vấn đề nhưng không dựa trên nền tảng "nguyên nhân thực sự của vấn đề"? ==> Hậu quả: khi giải quyết vấn đề thì sẽ sinh ra một vấn đề khác. *Làm thế nào để xác định "nguyên nhân thực sự của vấn đề"? Bạn chỉ xác định được khi bạn có cái Hiểu thế nào là nguyên nhân thực sự của vấn đề. - Nguyên nhân thực sự khi nó thỏa mãn 2 điều kiện (1) Khi nó CÓ thì vấn đề CÓ. (2) Khi nó KHÔNG CÓ thì vấn đề KHÔNG CÓ. (Tức là, khi nó được giải quyết thì vấn đề biến mất) ***Vậy, bạn hãy đặt câu hỏi cho cuộc sống mình đi nào :) VD: Nguyên nhân thực sự của việc thiếu thốn tiền bạc là gì? Nguyên nhân thực sự của việc ế là gì? Nguyên nhân thực sự của việc cuộc sống không hạnh phúc là gì? Nguyên nhân thực sự của việc không bán được hàng là gì? Nguyên nhân thực sự của ... vân vân và mây mây ????? - Với cái HIỂU này cũng chỉ để Biết, Kinh Nghiệm và Sử Dụng mà thôi. Không Dính Mắc, Không Chói Bỏ. - Nguyễn Ngọc Chương

Wednesday, October 2, 2019

Ai sẽ là người mang lại Hạnh Phúc cho em?


Ai sẽ là người mang lại Hạnh Phúc cho em?

- Đáp: đó là Người mà khi em ở bên cạnh họ sẽ không có sự Hối Tiếc và Hoài Nghi khởi sinh.

Họ có ở mãi bên cạnh em không?

- Đáp: Họ sẽ rời bỏ em khi có sự Hối Tiếc, Hoài Nghi sinh khởi và phát triển.

Thursday, September 19, 2019

Tôi Cảm Ơn ...


1. LÒNG BIẾT ƠN :
Xin cảm ơn Cho tôi thêm một ngày nữa để sống, một ngày nữa để tôi thể hiện bản thân mình
Cảm ơn vì sức khỏe tốt của tôi
Cảm ơn vì tôi có thể cảm nhận cơ thể của mình ngay bây giờ
Cảm ơn vì có những giác quan của tôi để tôi có thể sống và học tập
Cảm ơn vì những trí nhớ tốt của tôi, sự sáng tạo của tôi, sự thông minh của tôi và những đóng góp của tôi, tôi thực sự biết ơn về nó
Tôi thật sự biết ơn vì tất cả những cơ hội mà tôi có được, cơ hội để học hỏi, để làm việc, để thể hiện bản thân mình và để cải thiện chính mình
Cảm ơn vũ trụ đã đến với tôi và cho tôi thêm những gì tôi mong muốn
Tôi cảm ơn thầy cô và bạn bè, đã chia sẻ, truyền cảm hứng, đã lai động và khai sáng trong tôi, tôi cảm thấy vô cùng biết ơn
Tôi rất biết ơn khi tôi có mặt trên cuộc đời, khi có cơ thể tôi
Tôi vô cùng cảm ơn ba mẹ tuyệt vời của tôi, anh chị em, con cháu và tất cả những người thương yêu trong gia đình tôi, luôn ở bên cạnh tôi để giúp đỡ và bảo vệ tôi
MTôi cảm ơn người bạn đời tuyệt vời của tôi, tôi cảm ơn các con ngoan, hiền và tuyệt vời của tôi, cảm ơn gia đình tôi
Tôi biết ơn vì có những người bạn của tôi
Tôi cảm ơn và biết ơn tất cả những thành viên có mặt trong cuộc đời tôi
MTôi cảm thấy đầy hạnh phúc và may mắn
Cảm ơn vì tất cả những gì tôi đang sở hữu: những quyển sách, cây bút, lớp học, máy tính, ngôi nhà của tôi, thức ăn, nước uống, những bộ quần áo đẹp, giày dép và tất cả mọi thứ nhỏ nhặt mà tôi đang sở hữu
Cảm ơn những đối tác của tôi, cảm ơn đối thủ của tôi, cảm ơn những đồng nghiệp của tôi và những nhân viên của tôi
Tôi cảm thấy vô cùng biết ơn và hạnh phúc
Tôi cảm thấy đầy tri ân
2. THA THỨ
Tôi có thể vô tình hay cố ý làm tổn thương chính mình, và chính vì vậy, tôi nhận lấy trách nhiệm để chữa lành cho chính mình ! TÔI YÊU BẢN THÂN MÌNH !❤️❤️❤️❤️
Tôi yêu bạn.
Tôi xin lỗi bạn.
Xin hãy tha thứ cho tôi.
Tôi cảm ơn bạn
Tôi yêu bạn.
Tôi xin lỗi bạn.
Xin hãy tha thứ cho tôi.
Tôi cảm ơn bạn
Tôi yêu bạn.
Tôi xin lỗi bạn
Xin hãy tha thứ cho tôi.
Tôi Cảm ơn bạn!

Tuesday, September 10, 2019

Phàn Nàn có ích gì không?


Dám hy sinh vì người khác, chính là cách kháng cự những cơn rỗng toác trong tâm hồn.
Đứng giữa những cơn đau và sự trống rỗng, ta sẽ chọn những cơn đau chứ?
Hãy nhớ về nhưng vết sẹo từng gặp trong đời, xem chúng đã giúp ta nhiều tới nhường nào.
Ai mà chẳng từng bị khinh miệt, coi nó là tủi nhục hay động lực bước tới giới tinh hoa là do ta chọn.
Thế giới sẽ chẳng bao giờ công bằng, vậy ta phàn nàn có ích gì không ?
"Chúng ta cần hành động như "lính cứu hỏa" chỉ dập tắt "đám cháy" trong hiện tại chứ không phải nghĩ về đám cháy trong quá khứ hay ở tương lai". _ Ottamassara Sayadaw

Wednesday, September 4, 2019

Tình Yêu và Sự Một Mình


🏵Năng lực ở Một mình là năng lực Yêu. Điều đó có vẻ ngược đời với bạn, nhưng không phải vậy. Đây là chân lý tồn tại.
💓Chỉ những người có năng lực ở một mình mới có năng lực để yêu, để chia sẻ, để đi vào cốt lõi sâu thẳm nhất của người khác, mà không sở hữu người khác, không trở nên lệ thuộc vào người khác, không thu nhỏ người khác thành một đồ vật, và không trở nên nghiện người khác.
🌲Họ cho phép người khác tự do tuyệt đối, bởi họ biết, nếu người khác ra đi, họ vẫn sẽ hạnh phúc như bây giờ.
Hạnh phúc của họ không thể bị người khác lấy đi, bởi vì nó không do người khác trao cho họ.
😎Vậy thì tại sao họ lại muốn ở bên nhau? Nó không còn là một nhu cầu, mà nó là một sự xa xỉ.
Họ thích sự chia sẻ, họ có nhiều niềm vui đến nỗi họ muốn rót nó sang cho ai đó.
🌲Họ biết cách chơi, cuộc sống của họ như một nhạc cụ độc tấu vậy. Người độc tấu sáo biết cách tận hưởng cây sáo một mình.
Và khi người ấy đến và gặp một người độc tấu trống, cả hai sẽ cùng tận hưởng việc ở bên nhau, và tạo ra một sự hài hòa giữa sáo và trống.
📕 Lời bàn: thầy Minh Niệm vẫn thường nói về tình yêu qua các bài như "yêu thương không ràng buộc", "yêu thương không lụy phiền", "thương yêu làm sao để có hạnh phúc"... Trên youtube rất nhiều, qua đó ta có góc nhìn đa chiều hơn về Tình Yêu (mà hầu hết chúng ta hiểu chưa rõ về nó)
Loạt bài ngắn Osho tại đây (English)
https://m.youtube.com/watch…
#CDTLUD_OSHO
🌷Này người có đi đâu về đâu...
📕Vẫn luôn nhớ chia sẻ phục vụ Cộng đồng
📕Vẫn luôn nhớ xây dựng tình Huynh đệ
📕Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua