Showing posts with label Đạo học phương đông. Show all posts
Showing posts with label Đạo học phương đông. Show all posts

Wednesday, November 27, 2019

LỜI KHẤN NGUYỆN


"Xin cho con bình thản

Trước nghịch cảnh cuộc đời

Dù bị mắng bằng lời

Hay bằng điều mưu hại.

Xin tâm con sung sướng

Khi thấy người thành công

Hoặc gây tạo phước lành

Như chính con làm được

Cho con biết im lặng

Không nói lỗi của người

Chỉ lặng lẽ dùng lời

Cầu cho người hết lỗi

Xin vòng dây tham ái

Rời khỏi cuộc đời con

Để cho trái tim con

Biết yêu thương tất cả. "

- Thầy Thích Chân Quang

Tuesday, October 8, 2019

HÃY ĐỂ CHO CÂY MỌC TỰ NHIÊN


Đức Phật dạy rằng bất cứ điều gì đến ,bạn chỉ lo làm xong bổn phận của mình đừng bận tâm đến kết quả , bởi nó tuỳ thuộc vào nghiệp lực của các bạn .

Nhưng bạn phải tin tấn không ngừng .Còn sự giác ngộ đến nhanh hay chậm , bạn không làm gì được ,cũng như bạn không thể cưỡng ép một cái cây mọc nhanh hơn .

Cây cối có tốc độ sinh trưởng phụ thuộc vào bản chất của nó .Bổn phận của bạn là đào lỗ ,trồng cây ,tưới nước ,bón phân và trừ sâu .

Đó là công việc của bạn .Còn cây mọc thế nào là chuyện của nó .

Nếu bạn tu hành như vậy, bạn có thể vững tin là mọi chuyện sẽ tốt đẹp và cây của bạn sẽ lớn lên .

Thế nên , bạn phải hiểu sự khác biệt giữa công việc của bạn và công việc của cây .

Hãy để cây lo chuyện của cây bạn chỉ làm bổn phận của mình .

Nếu đầu óc không biết điều gì nên làm nó sẽ cố thúc ép cây mọc thật nhanh ,đơm hoa và kết trái trong vòng một ngày .

Đó là quan niệm sai lầm _ nguyên nhân chính gây nên đau khổ .

Cứ tu hành đúng ,và để nghiệp quả của bạn an bài phần còn lại .

Rồi ,dù bạn có phải trải qua một trăm kiếp hay ngàn kiếp ,sự tu hành của bạn cũng an ổn tốt đẹp .

T.S : Ajahn Chah

Saturday, August 4, 2018

SAO CỨ MÃI CHẤP NHẤT NHAU



“Cơn gió ngang qua, khi chạm vào vách núi, còn quay trở lại.
Năm tháng ngang qua đời người, không bao giờ trở lại, sao còn cố chấp vào những chuyện đã qua mà làm khổ ngày mai của mình?”.
Có thể hôm nay đang rất buồn. Có thể ngày mai sẽ còn đó những âu lo. Có thể hôm qua đã rất vui, nhưng không ai có thể quay trở về hôm qua để trốn tránh nỗi buồn hôm nay, để né tránh âu lo ngày mai.
Để những phiền muộn lại, đặt những âu lo xuống, để đi tiếp, không phải là chuyện dễ. Quên đi những bình yên đã mất, quên đi những niềm vui đã qua, để đi tiếp, lại là chuyện khó hơn
.

“Tấn nhất bộ, xả nhất bộ”. Muốn bước được về phía trước một bước, nhất định, phải bỏ lại phía sau một bước chân. Nghĩ mãi về những chuyện đã làm, nói mãi về những điều đã qua, nhớ mãi về những thứ đã mất, dù tốt hay xấu, cũng là đang để hôm qua nhốt lấy mình. Không thoát ra nổi một suy nghĩ, không bước qua nổi một bước chân. Quanh quẩn mãi trong đó.

Ngoài kia, thời gian chưa từng vì ai mà dừng lại. Ai cũng phải bước đi, dù bước ngắn hay dài.
Luôn rất khó khi quyết định từ bỏ một điều gì đó, nhưng đôi khi, đó lại là việc làm tốt nhất mà chúng ta có thể làm được cho mình.
- Vô Thường.

Tuesday, June 5, 2018

ƯỚC MƠ BÌNH YÊN


"Dù giữa phố thị xôn xao hay giữa núi rừng tĩnh lặng, giữa cao nguyên bạt ngàn hay nơi hải đảo xa xôi; bất kỳ nơi nào có kẻ Mang Trong Mình Trái Tim Tinh Khiết Như Giọt Nước Đầu Nguồn sinh sống, ở đó luôn đầy những cảnh tượng bình yên".
Rồi ai cũng có đôi lần, thực lòng, chỉ còn muốn những buổi sớm mai bình yên như cỏ dại, không muốn làm tổn thương đến người nào nữa.
Bước chân nhẹ. 
Bàn tay ấm.
Ánh mắt hiền.
Trái tim bình yên.
Nhưng ai cũng có những ngày phải gói ghém ước mơ bình yên đó lại, cất thật sâu vào trong lòng, để đi qua phố chợ xôn xao, như lũ cỏ dại cuối mùa vùi những hạt giống vào đất chờ mưa.
Có người đánh rơi mất ước mơ trong trẻo ngày xưa của mình, thành người phố chợ đua tranh.
Như người đi trong sương, nghe vai lạnh, giật mình, ướt áo.
Áo ướt lúc nào không hay, thành người đua tranh lúc nào chẳng biết.
Nên đôi khi, người chúng ta nhớ nhất lại là chính mình trong trẻo của ngày xưa, ngày còn chưa đi qua phố chợ.
Nhưng, luôn có người đi qua cuộc sống như cơn mưa, đủ sức thuyết phục được những hạt giống đã khô vùi sâu trong mớ ngổn ngang đua tranh thức dậy nảy mầm.
Có người đủ sức thuyết phục được người khác tin rằng, dù tâm hồn rách nát thế nào, họ vẫn có thể làm một người tử tế; dù có quay cuồng trong bao nhiêu giông gió, một ngày lòng họ cũng có thể bình yên.
Có người mà ánh mắt, nụ cười của họ đủ sức thuyết phục chúng ta bỏ qua những đua tranh để lại hiền như giọt nước nơi đầu nguồn.
Có bình yên đủ vững chãi để cho những bình yên khác tựa vào lớn lên…
- Vô Thường

Monday, January 22, 2018

Phóng Sanh



Thiết nghĩ, chúng ta đang sống trong vũ trụ này, một vũ trụ vô cùng huyền diệu và mầu nhiệm với quy luật nhân quả nghiệp báo thật khách quan và công bằng. Thân, khẩu, ý mà thiện thì gặt hái điều thiện, và ngược lại. Có gì phước đức bằng việc giúp đem lại sự sống cho chúng sinh? Còn gì hạnh phúc hơn khi nhìn những cánh chim được thả tung bay trên bầu trời xanh, những chú cá tung tăng bơi đi hòa mình vào làn nước trong? Hạnh phúc vì ta cảm nhận được hạnh phúc của những sinh vật bé nhỏ đó khi được thoát khỏi chốn giam cầm để trở về với tự do. Nhưng cũng xin đừng quên rằng, thực tế có những cánh chim khi được thả ra chỉ bay loạng choạng vài giây rồi rơi trở lại xuống đất. Có những chú cá khi thả xuống đã chìm ngay vào đáy nước, chẳng còn đủ sức một lần vẫy đuôi vĩnh biệt. Do đó, việc phóng sanh đúng cách là hết sức quan trọng. Phóng sanh như thế nào để chúng ta gặt hái được nhiều phước báu thực sự không quá khó, chỉ cần chúng ta chú ý gieo những hạt màm tốt từ trong tâm thức là được. Về quan điểm bản thân, mình khuyên các bạn nên phóng sanh Lươn và các con vật thuộc họ Rắn. Vì Rắn là con vật linh thiêng, mang lại sự may mắn cho con người. Thêm nữa là khi phóng sanh Lươn, vì Lươn là động vật sống dưới đáy sông nên nó sẽ bơi ngay xuống dòng sông, tránh việc bị con người vớt lại để bán. Chúng ta đã quá quen với cảnh chỗ này phóng sanh thì chỗ kia đã sẵn sàng tay lưới để vớt lại. Chúng ta nên phóng sanh một cách tự nhiên nhất có thể. Âm thầm phóng sanh khi có điều kiện. Chúng ta không nên lên kế hoạch phóng sanh rồi đặt hàng trước, rồi nhờ xe chở tới. Vì khi các bạn đặt hàng, chắc chắn họ sẽ bắt đầu đi bắt, đi lưới về để bán cho chúng ta. Như vậy, chúng ta vô tình tạo nghiệp xấu rồi. Chúng ta nên tự thân mình đi ra chợ, mua những con lươn, con cá ngoài chợ để mà phóng sanh. Chúng ta cứu sống những sinh linh trong lúc chúng nguy cấp, là ta đã gieo mầm thêm một thiện nghiệp tốt lành. Chúng ta cứ tự nhiên thả ở bên sông mà không cần phải thông qua một lễ nghi, nghi thức gì đâu. Chính vì cái khoảng thời gian dài đăng đẳng để chờ “thủ tục nghi thức” đó mà cá, chim đã ngất ngư lại càng thêm ngoắc ngoải. Nếu bạn nào phóng sanh chim thì có điều chú ý là không nên phóng sinh vào chiều tối. Vì lúc đó, chim không thấy đường để bay, nó bay lung tung lao vào nhà, tường rồi bị thương chết là chúng ta vô tình gieo nghiệp xấu. Thực sự thấu hiểu về Đạo, ta mới thêm hiểu câu "Tay mặt làm điều Thiện, đừng cho tay trái biết". Các bạn cứ âm thầm phóng sanh thì phước báo sẽ đến với các bạn một cách tự nhiên nhất theo quy luật công bằng của vũ trụ. Chúc các bạn luôn An Vui !!!

- Nguyễn Ngọc Chương

Friday, December 22, 2017

CON NGƯỜI BÔN BA CẢ MỘT ĐỜI



Mây ngược xuôi qua trời, nhặt hết từng hạt nước nhỏ li ti, khi nặng, mây buông mưa xuống một lần cho nhẹ.

Sông lang thang phiêu bạt khắp nơi, gom hết từng dòng nước nhỏ, đến khi sâu rộng, sông bình thản hòa mình vào đại dương.

Con người bôn ba cả đời, mỗi ngày không ngừng nhặt hết những thấy nghe vui buồn chốn nhân gian cất vào lòng, khi lòng nặng lại không biết cách làm sao để buông xuống...

(Vô Thường)



- Thiện Minh

Monday, December 18, 2017

NẶNG


Lần nọ Thiền Sư Ajahn Chah đi dạo với các đệ tử của mình.
Ngài chỉ vào một tảng đá thật to bên đường và hỏi: 
"Các thầy thấy tảng đá đó có nặng không?”


Các đệ tử nhìn tảng đá to lớn ấy và trả lời: 
"Dạ thưa, nó rất nặng.”

Ajahn Chah mỉm cười nói: 
"Nó đâu có nặng, nếu như ta đừng cố gắng mang vác nó lên!”

- Thiện Minh

Wednesday, December 6, 2017

SỐNG ĐỂ LÀM GÌ? CHẾT ĐỂ LÀM GÌ?


🎯Đâu là cốt lõi của cuộc sống, của đời người?
💥Cái gì là thức ăn của Thân?
💥Cái gì là thức ăn của Tâm?


Nếu sống vì xe cộ, vì ăn uống thì chúng ta có khác gì con chó sống vì cục xương?


💡Mỗi ngày có 3 bữa ăn cho Thân
💡Và có mấy lần ta cho Tâm Hồn ăn?


Thân để sống (như mọi loài thú khác)
Tâm để trở thành tốt đẹp hơn, xứng đáng hơn: Trung thực hơn, Mạnh mẽ hơn, Rộng mở hơn, Cho đi nhiều hơn, Hiểu biết hơn...


💡Bạn đã đọc sách gì? Nghe bài giảng nào? Học theo bậc thầy nào để thực sự có sự phát triển của Tâm Hồn?


💥Chết là 1 kỳ thi cuối khóa, mà không ai có thể mang theo bất cứ nhà cửa hay tiền bạc (và cả người thân), đây là kỳ kiểm tra Tâm Hồn, kiểm tra Nghiệp của bạn.


🌷Chúc các bạn mỗi ngày tạo nhiều nghiệp lành, chúc các bạn mỗi ngày đều có thức ăn cho Tâm Hồn...


- Thiện Minh

Thursday, November 9, 2017

Làm chỉ để Làm mà thôi



Đôi khi, Thành Công đơn giản lắm! Thấy xung quanh mình, nhiều người thích ở gần mình là Thành Công. Mà việc để có nhiều người thích ở gần mình cũng dễ lắm. Hãy luôn luôn NÓI về Hy Vọng, Vui Vẻ, Tự Tin, Trí Tuệ thì tự nhiên người ta lại thích gần mình !


Bạn áp dụng đi ! Nguyên tắc: Làm chỉ để làm mà thôi, không dính mắc, không chối bỏ ! 🙂

www.NguyenNgocChuong.com

- Thiện Minh

Wednesday, October 18, 2017

Hố Thẳm của Lòng Tham




Lời Kinh trong lòng bàn tay:



“Một người khi xảy chân rơi vào vực sâu, khả năng sống sót là rất nhỏ.

Cũng như vậy…

Một người khi đã xảy chân rơi vào hố thẳm lòng tham, khả năng còn sống được những ngày bình yên là không nhiều”.(1)

Người đời vì muốn có được cuộc sống yên ổn giữa nhân gian đầy bất trắc này, nên cố giành giật gom góp về phía mình nhiều thứ.

Nhưng thật ra, người ta chỉ bình yên được với một tâm niệm “vô tham”, muốn mình bình yên và muốn người cũng được bình yên.

Người đời vì muốn có được thật nhiều, nên cố giữ lại cho riêng mình mọi thứ, cố nắm hai bàn tay lại, cố đạp lên người khác để đi.


Nhưng thật ra, khi chia sẻ với cuộc sống, khi mở bàn tay ra, người ta mới giữ lại được nhiều hơn.

Có kẻ, ngày ngày vẫn thường đào một vực sâu hút hút, cho riêng mình, để một ngày xảy chân, rơi vào, mà không biết.


Thật ra, "tham" hay "vô tham" cũng đều là cách người ta đang tự thương lấy bản thân mình...

Có kẻ vì thương mình mà chẳng quan tâm đến người khác, có kẻ vì thương mình mà thương cả những người chung quanh.


Đôi tay đào thành vực sâu. Đôi tay vun đắp thành con đường.

....cười...


- Vô Thường.

- Thiện Minh

Thursday, August 24, 2017

Chết và Qua Đời ... có khác nhau ?


Định nghĩa:

- "Chết là kết thúc sự sống."
- "Qua đời là kết thúc sự sống của đời này và bắt đầu cho sự sống của một đời khác."

* Vì sao ta buồn ?

Là vì chúng ta không còn được bên cạnh họ, không còn được giao tiếp, tương tác, học hỏi ... cùng họ.

* Tuy nhiên, chúng ta cũng nên VUI !

Là vì họ đã kết thúc sự sống ở thế giới này và bắt đầu sự sống ở một thế giới tốt đẹp hơn.

- Thiện Minh

Saturday, July 8, 2017

Nền tảng Hai Bình Sữa



Cả một quãng đời người, từ khi sinh ra cho đến khi qua đời, con người được đấng tạo hóa ban cho "Hai Bình Sữa" để dùng, vận hành Thân - Tâm. Một bình sữa mang tên Giới - Định - Tuệ và một bình sữa mang tên Tham - Sân - Si.

Đấng tạo hóa có kèm theo một bảng Hướng Dẫn Sử Dụng. Tuy nhiên, con người mới sinh ra với tư duy nhận thức không sáng sủa nên cứ dùng bừa, dùng đại khái giải quyết tình thế, cho nên nhận kết quả không như mong muốn.

*Bình sữa: GIỚI - ĐỊNH - TUỆ

- Công thức: Trí Tuệ, Đạo Đức, Nghị Lực ...
- Dạng bào chế: Năng lượng.
- Công năng: Tạo ra lớp bảo vệ cho con người, hướng con người đến Chân - Thiện - Mỹ.
- Cách dùng: Tích Phước Đức cho đong đầy. Thân, khẩu, ý hướng về 3 gốc rễ Trí Tuệ, Đạo Đức, Nghị Lực.

*Bình sữa: THAM - SÂN - SI

- Công thức: Tham Lam - Sân Hận - Ngu Si
- Dạng bào chế: Năng lượng.
- Công năng: Tác nhân tấn công, tổn thương con người, dẫn đến sự Hủy Diệt.
- Cách dùng: Tích những điều Bất Thiện. Thân, khẩu, ý hướng về 3 độc Tham Lam - Sân Hận - Ngu Si.

Câu hỏi dành cho bạn là: Bạn đã ý thức được mình đang dùng Bình Sữa nào chưa?

Ở bản thân mình, tôi đã dùng qua cả 2 bình sữa, thậm chí dùng bình Tham - Sân - Si nhiều hơn. Nhưng từ khi Trí Tuệ được khai sáng, tôi ý thức hơn trong việc tích góp cho đong đầy bình sữa Giới - Định - Tuệ. Còn bình Tham - Sân - Si nếu lỡ có có chút "Sữa" trong đó thì hãy để cho nó "Xả" ra hết, đón nhận sự Tấn Công từ nó và ý thức rằng đừng "bơm sữa" thêm cho nó !!!

--------------------------------

Ứng dụng !

Chuyện là trong tổ chức giáo dục phi lợi nhuận www.ZeroPlus.edu.vn của chúng tôi, có một cậu em Trainer rất tài năng. Trí Tuệ của cậu rất sáng, cậu có pháp danh Phật giáo là Pháp Tuệ. Cậu có năng khiếu Trị Liệu Tâm Lý cho mọi người: Người không đi lại được trong suốt 2 năm đi lại bình thường, cha cậu ấy bị tai biến, cậu ấy giúp cha hồi phục nhanh chóng, cấp cứu nhiều ca nguy cấp ... Cậu ấy không được nghe nói về Trí Tuệ - Đạo Đức - Nghị Lực, tuy nhiên tôi nghĩ rằng nền tảng ấy tồn tại trong con người cậu ta, chẳng qua là nó được định nghĩa theo một cách khác của 3 gốc rễ, chứ ý nghĩa nền tảng là như nhau. 

Cậu ấy mong muốn nhiều người hơn nữa có năng lực giống cậu để giúp đỡ cho xã hội nhiều hơn. Cho nên cậu ấy mở lớp và hướng dẫn lại cho người có cùng mong muốn. Tôi có tham gia và thấy rằng phương pháp của cậu ấy cũng chỉ là một công cụ. Một hình thái để Thân vận hành. Mà Thân vận hành thì lại do sự điều khiển của Tâm. Tâm của con người luôn lập lửng giữ Giới - Định -Tuệ và Tham - Sân - Si. 

Tâm cậu ấy thì tôi nghĩ luôn hướng về 3 gốc rồi. Tuy nhiên, sự hiểm nguy đến từ Tâm học viên, họ vẫn còn Vô Minh. Nếu đưa cho họ công cụ này mà không Trau Dồi Phẩm Chất Tâm, hậu quả giống như đưa cho họ một con dao mà không chịu chỉ cho họ đâu là Cán và đâu là Lưỡi. Sự hiểm nguy không phải nằm ở chỗ học viên nhận công cụ này giúp đỡ người khác như thế nào, mà nằm ở chỗ, chính học viên dùng công cụ này làm tổn thương chính bản thân họ mà không hề hay biết.

Để giải thích cho cậu ấy hiểu về 3 gốc - 3 độc thì nhiều và hơi khó khăn nên tui đúc kết ra cái nền tảng "Hai Bình Sữa" này để chia sẻ với cậu ấy. 

Và chúng tôi chốt lại là: trong các buổi học về công cụ tuyệt vời của cậu ấy, bắt buộc học và thực hành về Thiền Định 15 - 30 phút !!!

P/s: Đây là đúc kết của tôi từ nền tảng 3 Gốc Rễ của thầy Trần Việt Quân - Bách Khoa Computer. https://www.youtube.com/watch?v=063UuA-FLss

Hy vọng nó dễ hiểu hơn chứ hả :p

Chúc bạn và gia đình luôn An Vui !

---------

 Này, người có đi đâu, về đâu.. 
-Vẫn luôn nhớ Chia Sẻ, Phục Vụ Cộng Đồng
-Vẫn luôn nhớ cùng đồng đội xây dựng tình huynh đệ
-Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua... 

- Thiện Minh

Nền tảng 3 GỐC RỄ trong BỐN BƯỚC GIEO HẠT - NĂNG ĐOẠN KIM CƯƠNG


Chúng ta ít nhiều đều cũng hiểu về quy luật Nhân - Quả. Và có rất nhiều cách thức để chúng ta nắm được "luật chơi" của quy luật Nhân - Quả. Trong đó, bốn bước gieo hạt trong Năng Đoạn Kim Cương - Geshe Michael Roach - là công thức tuyệt vời giúp cho các bạn đạt được điều mình mong muốn, gặt hái được quả lành, nhiều và nhanh nhất. 
Và nếu bạn đã hiểu được nền tảng 3 Gốc Rễ nữa, thì sự kết hợp của 3 gốc rễ và 4 bước gieo hạt sẽ tạo nên sự cộng hưởng tuyệt vời. Các bạn tham khảo nhé !!!

Bước 1: Xác định điều mình mong muốn

- Càng chi tiết càng cụ thể thì càng tốt ==> có Trí Tuệ sẽ làm tốt được.

ớc 2: Tìm người có cùng mong muốn giống mình và lên kế hoạch Giúp Đỡ họ
- Giúp đỡ người khác trước bản thân mình ==> có Đạo Đức sẽ làm tốt được.

Bước 3: Hành động
- Thực hiện kế hoạch, cách thức giúp đỡ họ. Chú ý là hành động cần sự đều đặn và thường xuyên đến khi họ đạt được điều họ mong muốn. ==> Có Nghị Lực sẽ làm tốt được.

Bước 4: Thiền cà phê
- Thiền tưới nước ==> có 3 Gốc Rễ sẽ làm tốt được !!!

---------

 Này, người có đi đâu, về đâu.. 
-Vẫn luôn nhớ Chia Sẻ, Phục Vụ Cộng Đồng
-Vẫn luôn nhớ cùng đồng đội xây dựng tình huynh đệ
-Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua... 

- Thiện Minh

Saturday, June 24, 2017

“Nâng tầm bản thân – Xây dựng lòng tự tin”



🍁 Biểu hiện của người kém tự tin: 

*Người khác khen mình => Luôn nghi ngờ/Nhận bừa
*Người khác “lơ” mình => Cô đơn, hụt hẫng
*Người khác chê mình => Tổn thương, tự ái nặng/chỉ trích
*Người khác hơn mình (giỏi, giàu, đẹp..) => Sợ
*Người khác thua mình => coi thường, khinh bỉ

🍀 Người ta thường nói, “Người Việt thường kém tự tin”.

➡Sợ nói trước đám đông, ngại bộc lộ tình cảm, ngại hỏi - sợ đề xuất, ngại nhận trách nhiệm.

* Tại sao vậy?

👉Một phần, từ nhỏ cách giáo dục của gia đình ảnh hưởng đến ta, chúng ta hay bị “dìm hàng” -> “nhỏ biết gì mà nói!”, “sao mày ngu dữ vậy!”, “không làm được việc gì ra hồn!”, “nó tệ, tệ tới sợ luôn@@”...

Những tác động ấy, dần chìm vào trong VÔ THỨC của chúng ta, góp phần hình thành nên “Đứa trẻ bên trong”/”Giọng nói bên trong” điều khiển, ám ảnh mỗi khi gặp những tình huống tương tự/thử thách khó khăn

👉Tuy nhiên, phần lớn, chính chúng ta mới là người NUÔI DƯỠNG nỗi sợ, sự tự ti cho chính mình:

- So sánh mình với người khác về của cải, sắc đẹp, danh vọng, tài năng,..(THỰC TẾ, NHỮNG THỨ ĐÓ KHÔNG LÀM NÊN SỰ TỰ TIN BỀN VỮNG). Ngược lại, chất chứa quá nhiều, tham vọng lại khiến chúng ta khoát lên 1 lớp mặt nạ “giả vờ” rất tự tin, luôn xông xáo, thể hiện mình trước mặt người khác (nhưng sự thực bên trong thường thấy bất an, lo sợ).

- Nhầm lẫn người hướng nội = kém tự tin, người hướng ngoại = tự tin. Thực tế, Nhiều người hướng ngoại vẫn kém tự tin (vẻ ngoài cố gắng tỏ ra tự tin nhưng trong lòng ẩn chứa sự tự ti), nhiều người hướng nội, ít nói nhưng trong lòng họ vẫn tự tin (hướng nội => hướng vào bên trong nhiều, dễ có cơ hội để hiểu mình. Tuy nhiên, vì nhầm lẫn này nên người hướng nội nếu chưa Hiểu Mình sẽ rất kém tự tin)

- Người khác khen thì “giả vờ” khiêm tốn, và người khác chê thì tức giận, khó chịu... điều này chứng tỏ ta chưa tự tin và lý do ngầm ở đây là vì CHƯA THẬT SỰ HIỂU CHÍNH MÌNH NÊN DỄ BỊ BÊN NGOÀI TÁC ĐỘNG

*Vậy, Cốt lõi để hình thành sự tự tin ở đây chính là: 

BẠN PHẢI THẬT SỰ THẤU HIỂU CHÍNH MÌNH 

Hiểu mình mạnh gì? yếu gì? mình muốn đi về đâu?(lý tưởng & mục tiêu sống) Và biết ơn mọi thứ xung quanh đang nuôi dưỡng sự sống của mình (Cha mẹ, thiên nhiên đất trời,...).

 *Khi đã hiểu mình, tự động sẽ biết cách CHẤP NHẬN chính mình, có ý thức sửa bản thân...và phát huy thế mạnh.

Từ đó “Dù ai nói ngã, nói nghiêng. Lòng ta vẫn vững như kiềng 3 chân” 

Đó là sự tự tin đích thực.

*Để hiểu mình, chúng ta phải dành thời gian kết nối với chính mình: 

- Thiền định (để tâm tĩnh lặng, đưa những ký ức trong vô thức ra ý thức để nhận diện => sửa)
- Viết nhật ký(nói chuyện với bản thân), nhớ lại 1 ngày: nhìn nhận nhược => chấp nhận sửa. Thấy rõ ưu => tự tạo động lực bước tiếp. 

- Thường xuyên ám thị, nhắc nhở bản thân những điều: Đúng đắn + tích cực.
(Nhớ quy tắc YES AND MORE... thay vì nhắc nhở mình “Đừng sợ” => “Dừng lại, Tự tin lên nào”)
....

Việc nhắc nhở ngầm trong ý thức LÀ PHƯƠNG PHÁP RẤT QUAN TRỌNG. Nếu được thực hành thường xuyên, ta sẽ có khả năng làm chủ “Tâm” để hướng đến điều đúng đắn, nên làm thay vì để nỗi sợ lất át.

*Ngoài những kỹ thuật tác động vào tâm lý để nâng cao sự tự tin. Mỗi ngày, chỉ cần chúng ta làm 1 điều gì đó có ích cho người khác, cho cộng đồng... tập làm khó bản thân (Kỹ năng tự làm khó bản thân rất ít người có, đa phần chúng ta thường "thành thạo kỹ năng" làm khó người khác(dễ dãi với bản thân) & than trách để làm khổ bản thân).

*Cuối cùng là liên tục nâng cao tinh thần tự học, mày mò để tăng level bản thân...Người liên tục hoàn thiện bản thân không chỉ tự tin, mà bản thân họ sẽ có đời sống hạnh phúc thành công vững bền.

💛 Xin cảm ơn sự chia sẻ của Cô Tâm, sự hỗ trợ của các anh chị và các bạn TNV cũng như sự tham dự của tất cả mọi người. Hy vọng mỗi cá nhân sẽ cùng nhau góp 1 chút sức nhỏ xây dựng cộng đồng ngày càng phát triển. (Mọi người có thể chia sẻ lại bài viết về tường để xem lại khi cần và lan tỏa giá trị đi nhé) 

- Nhân Tô
---------

📚Này, người có đi đâu, về đâu.. 
-Vẫn luôn nhớ Chia Sẻ, Phục Vụ Cộng Đồng
-Vẫn luôn nhớ cùng đồng đội xây dựng tình huynh đệ
-Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua... 📚