Thursday, September 10, 2020

Tượng Thần Ở Đà Lạt

 


Ở Đà Lạt chắc ít người biết về bức tượng thần kỳ lạ này.

Bức tượng toạ lạc tại Khách Sạn Công Đoàn - số 1 đường Yersin. Đây là nơi các tướng lĩnh, sỹ quan cấp cao thuộc chế độ cũ hay nghỉ dưỡng năm xưa.

Khi đến đó, các bạn sẽ thấy rất nhiều nhang được thắp xung quanh, khiến chúng ta có một chút cảm nhận lạ lạ về tâm linh 😛

Nghe kể lại là bức tượng này do tướng Đỗ Cao Trí thuộc Quân lực VNCH trực tiếp dùng trực thăng để đưa về từ Campuchia và đặt ở đây.

Có dịp trao đổi với thầy Ba Trí - thầy Phong Thuỷ từ Quảng Nam - đã đến đây xem đất, cúng kiến khai trương KS Công Đoàn cách đây hơn 15 năm thì được biết:

Bức tượng mang một nguồn năng lượng vô cùng mạnh. Khi đến, nếu chạm vào tượng thần và khởi lên ý niệm Thiện Lành thì ngay lập tức sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng đó, hấp thụ từ từ vào cơ thể, giúp cho ta có cảm giác rất thoải mái, an nhiên, nhẹ nhàng ... rất tốt cho sức khoẻ.

Có lẽ vì thế mà những nén nhang kia là do những người khách thập phương biết đến bức tượng thần đến thắp và cầu mong cho mình có được sức khoẻ dồi dào.

Tôi cũng tới để thắp nén nhang mặc dù trong người cũng mang chút nghi hoặc 😛 

Thôi thì với những điều tâm linh, vô hình thì mình có thái độ tôn trọng, cung kính vẫn hơn. Người ta có hại gì mình đâu chứ.

Tôi cũng bày đặt lại sờ thử. Dưới bàn tay cảm nhận của một “cựu” chuyên gia đá quý phong thuỷ thì bức tượng này mang một năng lượng tươi mát, trong lành.

Năng lượng từ trường của nó tác động lên các tế bào máu giúp cho việc trao đổi chất, vận chuyển oxi đến các tế bào cơ thể có hiệu suất cao hơn.

Kết quả là não bộ hoạt động tốt hơn, có sức khoẻ tốt hơn là điều hiển nhiên.

Cụ thể là sau khi sờ bức tượng xong, nhóm chúng tôi có một buổi trao đổi, trò chuyện với nhau rất là hào hứng và giá trị, mặc dù bản thân tôi là một người hay kiệm lời trước người lạ.

Thôi thì nếu có dịp lên Đà Lạt thì bạn nên ghé vào kiểm chứng thử, xong ra cà phê Bồ Công Anh trong khuôn viên khách sạn để ăn sáng, uống cà phê và ngắm mặt hồ Xuân Hương thơ mộng.

- www.NguyenNgocChuong.com

(Đà Lạt, 09/09/2020)

#dalat #tuongthan #tamlinh

Friday, July 24, 2020

Định Hướng "Nghề Nghiệp" Theo Phong Thủy





Mong giúp đỡ được cho ai đó đang vô định, mông lung trong cuộc đời này.

Với video này thì ít ra cũng giúp ích cho các bạn khoanh vùng lại một số ngành nghề phù hợp nhất trong vô vàn các ngành nghề ngoài kia.

Tất cả đều cần có sự trải nghiệm và dấng thân mình vào công việc thì cuộc sống của chúng ta mới muôn màu muôn sắc nha các bạn.

Nếu bạn chọn Đúng được Nghề phù hợp, Chương xin chúc mừng bạn. Tuy nhiên, đừng mắc kẹt (dính mắc) vào chỉ 1 ngành nghề đó.

Nếu có chọn Sai, mong bạn cũng đừng Chối Bỏ những trải nghiệm, những kinh nghiệm, cảm xúc ... của mình với nghề.

Hãy luôn Đón Nhận tất cả, Bình An và Yên Vui nhé các bạn!

Link Youtube Full HD: https://youtu.be/1bafkRUbe3M

Tuesday, July 21, 2020

Hướng dẫn dùng Phần Mềm Phong Thủy






"Đồ Chơi Siêu Cấp" Dành Cho Dân Bất Động Sản nhaaaaa!

Hướng dẫn dùng Phần Mềm Phong thủy để xem Hướng Tốt, Hướng Xấu.

Ứng dụng cho nhà cửa và mối quan hệ vợ chồng...

Video này Chương đã đúc kết đơn giản nhất về Phong Thủy Nhà Đất òi.

Bạn nào coi chưa hiểu thì có thể xem lại các video trước trong chuỗi video về Phong Thủy của Chương chia sẻ nha.

TẢI NGAY Phần mềm Phong Thủy: http://phongthuy.nguyenngocchuong.com 

Chuỗi video về Phong Thủy Nhà Đất: https://www.youtube.com/watch?v=T963bNCPoNg&list=PLhy0Ny4EZ89hW47ST48mR1QmsbfQYUXY3

Chúc các bạn thành công!

P/s: tất cả kiến thức này Chỉ Để Biết, Chỉ Để Kinh Nghiệm và Sử Dụng mà thôi. Đừng Dính Mắc hay Chối Bỏ nó.

Saturday, July 18, 2020

Hiểu sao về ĐÁ THIỀN?


Tôi thấy trên mạng có lưu hành loại đá thiền Obsidian - nguồn gốc từ núi lửa, rồi kèm các hình ảnh của các thiền sư.
Tôi không rõ mấy bạn ấy hiểu thế nào về Thiền? Chứ theo kiến thức mình học hỏi được: "Thiền là trạng thái Thư Giản của cơ thể trong Tỉnh Thức khác với Ngủ - trạng thái thư giãn của cơ thể trong vô thức."
Vậy trong cuộc sống, Thiền để làm gì? Lợi ích ra sao?
Có rất nhiều câu trả lời cho Lợi ích nhưng chung quy lại, Thiền để tìm đến tư duy Tích Cực. Từ đó, người ta thường Thiền trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon vì những suy nghĩ Tích cực đã lấn áp các suy nghĩ tiêu cực. Người ta thường Thiền khi bị stress hay tâm trí bị lấn áp những suy nghĩ tiêu cực,...
Quay trở lại lĩnh vực mà tôi Đam Mê. Trong quá trình tìm tòi, học hỏi và ứng dụng tôi nhận ra rằng: "Thạch Anh mới đúng là ĐÁ THIỀN !!!"
Tại Sao?
Một ứng dụng rất quan trọng và phổ biến của Thạch Anh trong lĩnh vực Điện Tử là thu nạp và phát năng lượng - trong các con chip điện tử, vi điều khiển (tôi xuất phát là dân kỹ thuật Bách Khoa mà).
Từ đó, Thạch Anh ứng dụng vào Thiền để có thể thu nạp và phát Năng Lượng Tích Cực. Mỗi khi các bạn suy nghĩ tích cực hay tiêu cực thì đều được nạp vào Thạch Anh. Do đó, tốt nhất là Thiền với Thạch Anh để nạp những năng lượng Tốt hơn. Sau này, khi chúng ta có suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi thì Thạch Anh sẽ tự phát huy tính năng phát Năng Lượng Tích Cực lại cho chúng ta.
Giờ thì bạn có thể hiểu rõ hơn rằng tại sao khi được nhận những vật phẩm phong thuỷ từ những Vị Sư Thầy có nhân cách và Đạo Đức tốt thì lại có kết quả tốt đẹp hơn rồi chứ ! 
Hiểu sâu về Thiền, đam mê học hỏi đá quý. Tôi đã tự đan cho mình những tấm Thảm Thạch Anh cũng như các chuỗi đeo để mình ứng dụng Thiền. Tôi thấy con người tôi luôn tràn đầy sức sống, tích cực và lạc quan. Từng ngày trôi qua cuộc sống của tôi là những ngày Bình An và mãn nguyện.
Nếu các bạn có niềm thích thú với điều này thì đừng ngần ngại liên hệ với tôi nhé. Tôi xin được phép mời anh chị đến phòng trưng bày đá quý để cùng tôi uống ly trà đàm đạo nhé! Các bạn ở xa thì có thể tham khảo tài liệu trên web của tôi hoặc trao đổi với tôi qua email,zalo hay thậm chí trực tiếp qua Bigo hoặc FB live stream.
Chúc các bạn luôn An Vui !

Ai Là Người Quan Trọng Nhất?


Cuộc đời này, mỗi ngày bây giờ tôi học được nhiều điều. Càng ngày tôi khai sáng được nhiều điều thì càng ngày tôi lại thấy các bạn đa số là đau khổ nhiều.

Đi đâu, tôi cũng thấy sự đố kỵ, ganh ghét, hơn thua ... trên mọi khía cạnh của cuộc sống.

Người ta giàu - các bạn không chịu, người ta nghèo - các bạn không chịu, người ta tu tâm, làm điều thiện - các bạn cũng không chịu, người ta ăn chay - các bạn không chịu, người ta làm điều xấu ác - các bạn không chịu ... cái gì cũng không chịu hết !!!

Trong khi đó, chẳng có cái nào liên quan đến bản thân, cuộc đời mình, như vậy là rước hạt giống Đau Khổ vào thân mình rồi còn gì.

Để rèn luyện, gọt dũa nó ... dễ lắm !! Hãy tập Thiền Định. Để cho cái Tâm này thôi sợ hãi, thôi bất an ... trong thế giới Vô Thường này !!!

P/s: Hãy suy nghĩ về ba câu hỏi bên dưới, bạn sẽ có một cuộc sống đơn giản, bình an và hạnh phúc mà nhiều người hằng mơ ước.

* Ai là người quan trọng nhất ?
- Đáp: Người đối diện.

* Thời điểm nào là quan trọng nhất ?
- Đáp: Thời điểm hiện tại.

* Việc làm nào quan trọng nhất ?
- Đáp: Quan tâm người khác.

Wednesday, July 15, 2020

Vườn Đậu Phộng Nhà Ở Di Linh


Trồng theo phong cách ngài Fukouka
Nguyên mảnh sân cỏ dại, quăng hạt giống xuống, xong cắt cỏ ... lúc này thì vô tình cỏ ngã rạp xuống che hạt giống, hạn chế chim chóc ăn hạt, cũng giữ ẩm rồi tạo môi trường phát triển cho hạt giống.
Rồi để đó chơi vậy đó, làm biếng mà... kaka. Chả tưới tiêu gì hết, lên đc thì vui, không lên đc cũng chả sao.
Ấy thế mà giờ có hạt ăn ngon lành )
Chuẩn Organic lun.
Đậu phộng sạch vầy nên ăn sống nha, Ngon nhất, Ngọt nhất và đầy đủ dưỡng chất chất.
Lấy vài hột nhai nhai, vị ngọt thơm tan chảy trong miệng, cung cấp sinh khí, dưỡng chất dồi dào.
Lần đầu tiên mình ăn đậu phộng sống là nhờ cô giáo dạy yoga của mình ở Sài Gòn - cô Ai Liên Lê - chủ nhiệm Yoga Việt.
Vườn này chắc chờ thêm 2,3 tuần nữa mới hái. Hạt vầy vẫn còn non, chưa già ... nhai hỏng đã )
Ai thích thì đặt hàng nhoa, mình hái lên Tặng, (tự chịu phí Thành Bưởi ship tận nhà.)
Đặt rồi mà ko lấy là block FB, vĩnh biệt ngàn thu nhoaaaaaa ...
Mãi yêu!
P/s: sẽ gửi vài ký về cho cháu cưng Justin trước. 

Monday, February 17, 2020

Cuộc Đời Có Bao Lâu Mà Hững Hờ


Vừa mới hay tin một người bạn mắc bị nan y trầm trọng khi tuổi đời còn rất trẻ.

Bỗng chốc sững sờ thở dài một cái, nhưng rồi cũng quay lại cái định luật Vô Thường của cuộc đời.

Quả nhiên, thân phận đời người chỉ là hữu hạn trong cái vô hạn của đất trời.

Sớm muộn cũng chỉ là hư vô, giống như vì sao trên trời kia rồi cũng tắt, mà thực tế thì nó đã tắt hàng triệu năm rồi đấy chứ.

Chỉ còn lại là khoảng không vĩnh cửu.

Khi còn ở chốn phù hoa của SG, tôi vẫn luôn tự hỏi: "cuộc đời con người thực sự dài được bao nhiêu?"

Mẹ tôi ra đi, cha tôi ra đi, người thân, bạn bè ra đi, hoàn tất chặng đg của cuộc đời mình.

Nhìn lại mình, mới đó mà cũng đã đi được nửa chặng đường cuộc sống.

Mỗi ngày trôi qua là mỗi ngày gần hơn cho một sự chia ly.

Đâu đó trọng sự hoang mang, lo sợ của xã hội với dịch bệnh corona.

Vậy mà vẫn có duyên kết nối được với những người anh chiến hữu, sống hết mình với giây phút hiện tại.

Thật sự rất vui, biết ơn quá cuộc đời này <3

"Chỉ một lần ta đi qua đây
Một lần thôi rong chơi trần thế
Một lần rồi chẳng là lần nào nữa
Đừng hững hờ với nắng ấm ngày lên ..."

- Nguyễn Ngọc Chương

Monday, February 3, 2020

HỒNG NHAN TRI KỶ


Nếu làm bạn với đàn ông sao không nghỉ mình sẽ là HỒNG NHAN TRI KỶ
Lại biến mình thành cô nàng của nhà nghỉ ban trưa?

Kết bạn với đàn ông không khó, nhưng làm bạn đường dài thì cần phải có sự lựa chọn khôn ngoan
Không cần quá ồn ào, không xuất hiện quá nhiều trong cuộc sống của nhau, không có hẹn hò, không lời thương nhớ...không có bóng gió xa xôi...

Làm bạn chỉ là bạn thôi!
Nhưng
Hồng nhan tri kỷ sẽ khác bạn bình thường ở chỗ, khi khó khăn, bất hạnh chỉ cần nói với anh ấy rằng:
Hãy suy nghĩ phụ em!
Không có câu trả lời an ủi
Nhưng giải pháp sẽ được tìm ra ...

Hồng nhan tri kỷ là khi đi đâu đó xa, nhìn thấy bóng dáng quen quen, thì anh ấy nhớ ra rằng mình cũng có một cô nàng giống thế
Hồng nhan tri kỷ, là khi bạn hỏi rằng, có thứ này hay lắm - Em có cần không?
Thì tự nhiên thấy tiếc cho túi tiền của bạn
Lắc đầu khẽ nói - Dạ, không anh !

Là hồng nhan tri kỷ, chẳng sợ bị ghen tuông, chẳng lo lời dị nghị bởi
CÓ GÌ ĐÂU
Nhưng lại được rất nhiều!

Sẽ chẳng cần biết anh là ai, tài sản ra sao, năng lực thế nào, và quyền uy ngàn người nể phục...nhưng chỉ cần nhìn thấy tin nhắn hay cuộc gọi, thì ngay lập tức nhận được câu trả lời
Hoặc là bận quá vẫn cố gắng thì thào nói nhỏ:
''Anh sẽ gọi lại ngay''!
Vậy vui hơn không?
Và trong giấc ngủ sẽ được bình yên không mộng mị, bởi bồ bịch có thể bỏ
Nhưng ít người đàn ông nào lại chia tay hồng nhan tri kỷ của đời mình vì một chữ tình rất khó để gọi tên
Thế thôi, nhưng cũng thấy vui rồi cho buổi sáng của một ngày rất đẹp.

- Lê Hải Yến

Monday, January 27, 2020

Thế nào là NGƯỜI TỐT


Năm mới, mong cho những phút giây làm được người tốt nhiều hơn, những giây phút nghĩ mình là người tốt ít đi, và những giây những phút làm việc trên Cái thấy - Cái biết là nhiều nhất, ⛵️🌈🙂

- Huy Hay Biết

“Một người có được 4 phẩm hạnh này có thể được biết đến là ‘người tốt’.

Bốn phẩm hạnh nào?

Ở đây, khi được hỏi, người tốt không nói ra lỗi lầm của người khác, huống chi lúc không được hỏi.

Hơn nữa, khi được hỏi, với các câu hỏi dẫn lối, khi nói về lỗi lầm của người khác, người tốt không nói đầy đủ, không nói tỉ mỉ, nói thiếu, bỏ sót...

Ở đây, lại nữa, dù không được hỏi, người tốt tự nói ra đức hạnh của người khác, huống chi lúc được hỏi.

Hơn nữa, khi được hỏi, với các câu hỏi dẫn lối, khi nói về đức hạnh của người khác, người tốt nói đầy đủ, nói tỉ mỉ, không nói thiếu, không bỏ sót...

Ở đây, lại nữa, dù không được hỏi, người tốt tự nói ra lỗi lầm của riêng mình, huống chi lúc được hỏi.

Hơn nữa, khi được hỏi, với các câu hỏi dẫn lối, khi nói về lỗi lầm của mình, người tốt nói đầy đủ, nói tỉ mỉ, không nói thiếu, không bỏ sót...

Ở đây, khi được hỏi, người tốt không tự nói ra đức hạnh của riêng mình, huống chi lúc không được hỏi. Hơn nữa, khi được hỏi, với các câu hỏi dẫn lối, khi nói về đức hạnh của mình, người tốt không nói đầy đủ, không nói tỉ mỉ, nói thiếu, bỏ sót...

Này các tỳ khưu, người có được 4 phẩm hạnh này có thể được biết là một ‘người tốt’.

( còn tiếp )

🌾🌾🌾

Hiểu biết đúng#Năm 2019#Khoá coach 01/2020 và Lòng biết ơn, ❄️❄️❄️

Thursday, December 19, 2019

HÃY CHO NGƯỜI KHÁC CƠ HỘI ĐƯỢC GIẢI THÍCH


"Rất nhiều sự việc mà bạn nhìn thấy tận mắt, nghe thấy tận tai, nhưng nó chưa chắc đã giống với những gì bạn nghĩ..."

Người đàn ông ra ngoài săn bắn, để con chó ở nhà trông chừng đứa bé.

Khi ông trở về, nhìn thấy khắp sàn nhà toàn là máu, nhưng lại không thấy đứa bé đâu cả.

Còn con chó thì vừa liếm máu tươi ở khóe miệng, vừa vẫy vẫy cái đuôi vui vẻ nhìn ông.

Người đàn ông nổi giận, liền rút con dao đâm mạnh vào bụng con chó. Con chó kêu thảm một tiếng, làm cho đứa trẻ đang ngủ say dưới tấm thảm loang lổ vết máu giật mình tỉnh dậy. Lúc này, người đàn ông kia mới phát hiện xác của một con chó sói đang nằm bên cạnh góc tường. Thì ra….

Rất nhiều sự việc mà bạn nhìn thấy tận mắt, nghe thấy tận tai, nhưng nó chưa chắc đã giống với những gì bạn nghĩ.

Những việc đối nhân xử thế, nên cho người ta có cơ hội để giải thích, và hãy nhẫn nại lắng nghe những lời giải thích của người ta. Có như vậy, trong sự nghiệp cũng như cuộc sống. chúng ta sẽ tránh được rất nhiều điều khiến ta phải hối tiếc về sau này.

Không hỏi, không nói, không giải thích,.. đôi khi không phải là thể hiện sự mạnh mẽ, hoặc cá tính mà nó chính là sự bất công, không có trách nhiệm với chính mình và những người khác.

1. Mình không hỏi + người không nói = khoảng cách.

2. Mình hỏi rồi + người không trả lời = rời xa.

3. Mình hỏi + người trả lời = tôn trọng.

4. Mình muốn hỏi + người muốn nói = thấu hiểu nhau.

5. Mình chưa hỏi + người đã nói = tín nhiệm.

Đức Phật đã dạy rằng: “Đôi khi, trở nên tử tế sẽ tốt hơn là trở nên đúng đắn. Chúng ta không cần đến một đầu óc thông minh để nói, mà cần một trái tim kiên nhẫn biết lắng nghe”.

Hiểu lầm vốn dĩ bắt nguồn từ "phán xét". "Phán xét" lại dựa trên cái gì? "Phán xét" dựa trên suy nghĩ cá nhân, chủ quan, từ những thông tin nghe được mà xem như mình đúng.

Thực tế chứng minh, cái nhìn của chúng ta về người khác không luôn luôn chính xác, thậm chí nhiều khi còn nhầm lẫn nữa. Vì thế đừng vội xét đoán, kết án. Và cũng phải sẵn sàng thay đổi cái nhìn của mình khi chúng không còn đúng với sự thật nữa.

Đừng nhìn thực tế qua lăng kính chủ quan, chỉ vì để bảo vệ quan điểm cá nhân của bản thân. Cho dù bạn thông minh đến đâu, tâm trí chúng ta có thể đóng vai kẻ lừa đảo trong “vở kịch” đời.

Luôn tự cho mình là đúng, cho rằng lý lẽ của người khác chỉ là biện hộ không có chút giá trị gì... chính là đã lấy đi cơ hội để bạn hiểu hơn về người khác. Và đó cũng chính là nguyên do của biết bao nhiêu hiểu lầm, đau khổ trong đời.

Đôi khi, bình tĩnh một chút đứng lại nghe người kia giải thích, 2 người đã không phải sống trong dằn vặt, dù con yêu thương sâu đậm mà vẫn đường ai nấy bước.

Đôi khi, chỉ cần hạ cái tôi xuống một chút, hỏi bạn mình lý do, cho họ cơ hội giãi bày thì giờ đây có thể vẫn là bạn bè thân thiết, chứ chẳng đến nỗi đường anh anh đi, đường tôi tôi bước, bao nhiêu ân tình trước kia coi như không tồn tại.

Đôi khi, các bậc cha mẹ chịu bao dung hơn một chút mà lắng nghe con mình giải thích xem tại sao chúng học hành sa sút, tại sao chúng đánh nhau hay chơi bời thì đã không có chuyện tình cảm gia đình sứt mẻ...

Mỗi người đều có lý do cho hành động của mình. Thế nên cho người khác cơ hội giải thích cũng chính là để bản thân không phải hối hận về sau!

- lời Bụt dạy

Sunday, December 15, 2019

HO’OPONOPONO – PHƯƠNG PHÁP CHỮA LÀNH NHỮNG TỔN THƯƠNG SÂU KÍN


Mỗi ngày tôi thường dành khoảng mười phút để thực hành một bài tập nhỏ bằng việc hướng tâm tha thứ cho tất cả những ai đã và đang làm tôi đau khổ bằng hành động, lời nói, ý nghĩ của họ và xin lỗi tất cả những ai đã và đang đau khổ bởi hành động, lời nói, ý nghĩ của chính tôi.

Đồng thời cảm ơn tất cả các nguồn lực, các điều kiện giúp cho tôi có được sự bình an trong hiện tại.

Bài tập thiền metta (tâm từ) ở trên chắc hẳn sẽ chẳng xa lạ gì với những ai đã từng tham dự tới ngày thứ 11 trong khóa thiền Vipassana. Đồng thời nó cũng khá tương đồng với phương pháp chữa lành Ho'oponopono cổ xưa của người Hawaii. Với Ho'oponopono, bạn sẽ dành thời gian để nói lời xin lỗi, mong sự tha thứ, lời yêu thương và cảm ơn. Ho'oponopono được coi là phương pháp giúp chữa lành các mối quan hệ vốn không được tốt đẹp, đồng thời giúp phục hồi nhiều căn bệnh về tinh thần, thể chất cũng như cảm xúc, giúp bạn đạt được trạng thái cân bằng, khỏe mạnh.

Ho'oponopono cũng từng được nhắc đến trong cuốn sách “Không giới hạn” (Zero Limits) của hai tác giả Joe Vitale và Tiến sĩ Ihaleiakala Hew Len. Theo đó, Tiến sĩ Hew Len đã dùng phương pháp Ho'oponopono để hỗ trợ cho các bệnh nhân tâm thần tại một bệnh viện ở Hawaii. Kết quả đáng kinh ngạc là rất nhiều bệnh nhân đã thuyên giảm bệnh, dùng ít thuốc đi, thậm chí có người còn được về nhà.

Có thể nghe về các phương pháp trên bạn sẽ cảm thấy khó tin, nhưng đừng vội phán xét mà hãy thử thực tập trên chính bản thân mình trong một thời gian và chờ đợi kết quả.

Dù bạn tin hay không, lời nói và suy nghĩ luôn có tác động lớn ảnh hưởng tới tâm trạng và trạng thái tinh thần của mỗi người. Trong mỗi chúng ta đều luôn tồn tại nhiều vết thương tinh thần, đó có thể là một kí ức tồi tệ ngày bé, cũng có thể vì một ai đó đã làm bạn phật ý ngày hôm qua, thậm chí nhiều nỗi đau, tổn thương còn theo bạn từ những kiếp trước, chúng là những sankara (nghiệp) nằm sâu trong tâm, và sẽ nổi lên khi gặp những điều kiện tương thích.

Điều đó lý giải cho việc có những lúc bạn dễ bùng lên cơn nóng giận vì một chuyện mà sau này nghĩ lại bạn cảm thấy không đáng. Bởi khi ấy, cơn tức giận được tiếp lửa từ những sankara có sẵn, cảm xúc bùng lên vượt qua sự khống chế của lý trí lúc bấy giờ. Với các cảm xúc khác cũng vậy. Đó có thể là thất vọng, buồn bã, sân hận, ghét bỏ, si mê, tham lam,... Càng nuôi dưỡng các sankara này thành thói quen, để chúng dễ dàng khống chế bạn thì các cảm xúc của bạn càng mãnh liệt, dữ dội và xuất hiện nhanh chóng ngay khi gặp tình huống phù hợp.

Ví như bạn từng bị một anh/cô người yêu bỏ rơi, cảm xúc khi đó rất tệ, cô đơn và đau khổ. Sau một thời gian, các cảm xúc này dường như bị chìm vào quên lãng. Bạn gặp một người yêu khác, và lần này chỉ cần người yêu có thái độ lơ là, đột nhiên có mối quan tâm mới, hoặc anh/cô người yêu đó tự nhiên yêu bản thân hơn, chỉ vậy thôi nhưng lại khiến bạn cảm thấy phiền não, khó chịu, cố làm mọi cách muốn thu hút lại sự chú ý của người kia. Đó là vì sankara cũ đã bị kích hoạt. Cảm giác về sự cô đơn, đau khổ trước đây được tái hiện bằng cảm xúc trong tâm trí bạn. Và nếu không ứng xử đúng cách, bạn sẽ chỉ khiến người yêu hiện tại cảm thấy mệt mỏi vì những đòi hỏi thể hiện tình cảm càng lúc càng quá đáng của mình. Lúc này, điều bạn cần là làm yên những xúc cảm cũ, nhận biết cảm xúc hiện tại của mình có thể bị ảnh hưởng từ các sankara trước đây. Bạn nên ngừng lao theo những cảm xúc đó, thay vào đó chọn cách tin tưởng vào đối phương, tin tưởng vào chính mình.

Tốt nhất, hãy thử phương pháp Ho'oponopono để chữa lành những tổn thương tinh thần của bạn. Trước tiên nên áp dụng phương pháp này để chữa lành mối quan hệ với người yêu cũ, người đã đem lại cho bạn những đau khổ và cô đơn trong quá khứ. Sau đó, hãy chữa lành mối quan hệ với người yêu hiện tại. Rất đơn giản chỉ với bốn thông điệp: Xin lỗi, mong sự tha thứ, tôi yêu bạn và cảm ơn.

Bạn cũng nên áp dụng bài tập này với đối tượng là chính bản thân mình. Trong cuộc sống, đa phần chúng ta hướng tâm ra bên ngoài quá nhiều, có thể dễ dàng yêu tha thiết một ai đó, dành sự quan tâm hết mực cho bạn bè, gia đình, nhưng lại bỏ bẵng bản thân. Hoặc nếu có lo nghĩ cho mình thì toàn là những suy nghĩ ích kỉ, vụn vặt, chăm sóc cho bề ngoài, sự sở hữu vật chất chứ không phải bồi đắp cho nội tâm của mình. Vì thế, hãy dành thời gian xin lỗi chính mình, tha thứ cho bản thân vì đã không làm tốt điều gì đó, nói lời yêu thương và cảm ơn chính bạn vì đã kiên cường, dũng cảm cho tới tận ngày hôm nay.

Ngay cả với một mối quan hệ đang rất ổn, bạn cũng có thể dùng Ho'oponopono để giúp bạn và người đó thêm phần gắn kết, yêu mến nhau hơn. Vì gặp gỡ trên đời đều là hữu duyên, phần nhiều là do xa cách lâu ngày gặp lại.

Ngoài Ho'oponopono, thực hành thiền quán Vipassana cũng được cho là sẽ giúp bứng nhổ tận gốc các sankara nằm sâu trong tâm bạn bằng việc quán sát thân và tâm, thông qua việc thực hành nghiêm túc và lâu dài. Và để nuôi dưỡng các sankara tốt, theo nhà Phật bạn nên nuôi dưỡng những hạnh nguyện tích cực như bố thí, trì giới, tinh tấn, trí tuệ, nhẫn nại, chân thật, tâm từ, tâm xả...

Với việc thực hành các phương pháp trên không chỉ giúp trái tim bạn rộng mở, mà còn giúp bạn nhận ra những khiếm khuyết dẫn đến những trạng thái cảm xúc tiêu cực trong các mối quan hệ, để từ đó điều chỉnh lại niềm tin, ý thức của mình cho phù hợp. Khi bên trong thay đổi, đó chính là nền tảng giúp hành vi của bạn dần có sự biển chuyển theo, con người cũng sẽ trở nên sinh động, thanh thoát hơn. Bởi tất cả là do tâm tạo.

Một khi bản thân bạn cảm thấy mình đầy đủ trong tâm, bạn sẽ không còn mong cầu thu hút sự chú ý của người khác, cho dù đó là người yêu, bạn bè hay gia đình, sẽ không mong muốn xin xỏ từ ai, dù là một vị Thánh hay một đấng nào. Khi đã vững chãi về mặt tinh thần, chúng ta mới có thể yên ổn theo đuổi giấc mơ, hay hoàn thành các công việc của mình mà không lo lắng vẩn vơ, chạy theo những ý nghĩ hoang tưởng tự ta vẽ ra trong đầu. Với tâm an ổn, bạn mới thật sự khỏe mạnh, cả về thể chất lẫn tinh thần.

🍄Trích “Đừng vội vàng, điều tuyệt vời nhiều khi đến muộn màng” | Dương Thùy

Monday, December 9, 2019

NƯƠNG TỰA CHÍNH MÌNH


Khi cuộc sống bắt đầu ồn ã hơn, chữ “an”, chữ “yên” được người đời nói đến rất nhiều; 

Ai nói nhiều hơn ai không quan trọng, quan trọng là ai đã vì nó mà nỗ lực nhiều hơn.

Không ai chấp nhận làm một người phải mang vác muộn phiền trên vai đi mãi, nhưng chẳng mấy ai đủ sức đặt hết những phiền muộn xuống, để làm một người bình yên.

"Ta tựa vào núi, núi lở ngày mưa,
Ta tựa vào mưa, mưa bay theo gió,
Ta tựa vào gió, gió chỉ ngang qua,
Ta tựa vào người, người cả đời bận rộn."

Núi đêm nay trăng sáng ...

09/12/2019

Thursday, December 5, 2019

3 LOẠI NGƯỜI: BỎ CUỘC, CẮM TRẠI, VÀ LEO NÚI - BẠN LÀ AI?


Khó khăn tồn tại dưới nhiều hình dạng, nhiều cấp độ và đặc biệt là nó biến đổi không ngừng. Chúng ta không có một công thức chuẩn để vượt qua khó khăn mà phải tự tạo cho mình sức mạnh vượt qua khó khăn. Đó chính là khả năng vượt khó của mỗi người.

Khả năng vượt khó cao thể hiện khả năng đối mặt với nghịch càng cao, khả năng vượt khó thấp có nghĩa là chỉ hơi khó khăn một tí đã không vượt qua được rồi.

3 LOẠI NGƯỜI

Lấy việc leo núi để so sánh, con người được phân ra làm 3 nhóm sau:

- Nhóm bỏ cuộc: Đó là những người đầu hàng ngay từ chân núi. Có thể họ thấy được lợi ích nếu trèo lên nhưng họ không muốn hy sinh, không muốn nỗ lực để trèo. Họ cứ quanh quẩn ở dưới chân núi và luôn có lý do chính đáng tại sao mình lại không cố gắng leo lên.

- Nhóm cắm trại: Họ lựa chọn leo núi, nhưng khi tới lưng chừng họ tìm được một chỗ bằng phẳng, dựng căn lều tại đó mãi mãi.Họ nghĩ rằng mình đã bỏ công sức ra leo tới đây đã là nhiều rồi, đã đến lúc nên nghỉ ngơi thôi.

- Nhóm leo núi: Người leo núi quyết tâm leo tới đỉnh, họ không mất thời gian đánh giá những hy sinh đã bỏ ra. Họ coi việc leo núi là một lẽ tất nhiên. Trên đường đi, họ gặp những căn lều của người cắm trại. Những người này sẽ thuyết phục họ dừng lại cắm trại cùng. Tuy nhiên, họ có thể nghỉ ngơi một lúc, sau đó lại cất bước.

→ Người leo núi quyết tâm vượt qua hết khó khăn này tới khó khăn khác, vì họ xác định được lý tưởng sống, lý do cho sự tồn tại của họ. Những thứ họ nhận được trên đường có thể giúp họ sống thoải mái và an toàn nhưng họ vẫn cứ tiến lên, chấp nhận khó khăn và rủi ro.

→ Người cắm trại có phải là người biết thế nào là “đủ” để biết dừng lại đúng lúc? Căn lều của họ không chắc chắn sẽ trụ vững mãi mãi. Một trận bão có thể cuốn phăng căn lều của họ, bắt họ trở lại vạch xuất phát. Vì cắm trại quá lâu nên kỹ năng leo núi của họ mai một dần, vì vậy khó khăn khi bắt đầu lại từ đầu. Họ có thể gia nhập hàng ngũ những người đầu hàng đông đảo dưới chân núi.

ĐỘNG LỰC LEO NÚI

Thông thường trong khó khăn chúng ta mới có thể hiểu được khả năng vượt khó của mình tới đâu. Một người leo núi chỉ vì họ muốn leo thì đó là động lực từ bên trong. Một người leo núi vì họ bị ép phải leo đó là động lực từ bên ngoài. Động lực từ bên trong khiến họ chủ động lựa chọn khó khăn để vượt qua, động lực từ bên ngoài bắt buộc họ phải đối mặt với khó khăn.

Động lực bắt buộc giống như nước đang dâng lên, muốn sống thì phải leo lên chỗ cao hơn. Người nào không leo thì chết, người leo thì sống. Nhờ bị ép buộc, rất nhiều người bỏ cuộc, cắm trại tự nhiên phát hiện ra khả năng leo núi của mình. Do vậy, đôi khi luật lệ khắc nghiệt giúp con người ta trở nên tốt hơn.

Động lực tự thân thì tự trong họ đã có ham muốn được leo núi. Họ có thể chủ động chọn lựa ngọn núi sẽ leo, leo lúc nào và leo bao lâu.

Một sự khác biệt là: người bị ép phải leo núi có xu hướng dừng lại ngay khi hết sức ép. Khi nước dâng lên, họ leo lên một vị trí khô ráo và dựng trại ở đó. Khi nước dâng tiếp, họ lại tiếp tục quy trình trên. Họ sẽ liên tục chán nản bực bội. Còn người leo núi chủ động thì có tâm thế thoải mái. Họ biết họ phải đến đâu, và họ cảm thấy quá trình leo là có ý nghĩa.

LỜI KẾT

Việc bạn là ai trong số 3 loại người Bỏ cuộc, Cắm trại và Leo núi quyết định lớn tới cách bạn hành động. Nếu bạn là người leo núi thì tuyệt vời, khỏi bàn! Nhưng nếu bạn là người bỏ cuộc hay người cắm trại thì phải nhận thức được hạn chế của mình và cố gắng từng bước thay đổi mỗi ngày.

Bình An Thịnh Vượng

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Wednesday, November 27, 2019

LỜI KHẤN NGUYỆN


"Xin cho con bình thản

Trước nghịch cảnh cuộc đời

Dù bị mắng bằng lời

Hay bằng điều mưu hại.

Xin tâm con sung sướng

Khi thấy người thành công

Hoặc gây tạo phước lành

Như chính con làm được

Cho con biết im lặng

Không nói lỗi của người

Chỉ lặng lẽ dùng lời

Cầu cho người hết lỗi

Xin vòng dây tham ái

Rời khỏi cuộc đời con

Để cho trái tim con

Biết yêu thương tất cả. "

- Thầy Thích Chân Quang

Thursday, November 21, 2019

NHỮNG NGƯỜI THẬT LÒNG VỚI BẠN ĐỀU ĐANG Ở ĐẰNG SAU ĐỢI BẠN


Trên con đường trưởng thành, bạn sẽ gặp phải những ngày bị ướt mưa, sẽ bị ướt, bạn sẽ có được một số thứ, sau đó lại mất đi, bạn sẽ theo đuổi ước mơ để rồi vấp ngã. 

Đường đi quanh co khúc khuỷu, tôi rất muốn ở bên giúp bạn nhưng không thể, bởi chúng ta chỉ có thể tự mình đi hết những con đường vòng của riêng mỗi người.

Khi thấm mệt hãy quay lại nhìn xem, những người thật lòng với bạn đều ở đây bên bạn. Vì bạn thắp sáng con đường phía sau, để khi bạn quay đầu lại có thể thấy họ.

Nếu một ngày bạn cảm thấy trời sắp sập xuống, xin hãy nhớ đằng sau bạn vẫn còn những người bạn tốt, còn gia đình đang chờ bạn. Trời có tối đến đâu rồi cũng sẽ sáng, câu chuyện có buồn thế nào rồi cũng sẽ kết thúc. 

Bạn rồi sẽ hiểu, làm người phải luôn kéo bản thân một cái.

Khi mưa thì che ô, trời tối thì thắp đèn, tìm không được đường về nhà thì thử quay đầu lại nhìn xem. Những người thật lòng với bạn đều ở đằng sau đợi bạn.

🍀 Trích Dám mơ lớn, đừng hoài phí tuổi trẻ - Lư Tư Hạo

Wednesday, November 20, 2019

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHỎI GIÀ?


Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa? Già là một điều không ai tránh khỏi. Hiện nay các viện nghiên cứu y khoa đã cho biết một cách chính xác các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa từ lúc nào.

Các bác sĩ người Pháp đã tìm thấy chất lượng tinh trùng bắt đầu suy thoái từ tuổi 35, bởi thế khi người đàn ông 45 tuổi thì một phần ba số lần mang thai sẽ dẫn đến sảy thai. Angela Epstein đã viết trong DailyMail, tuổi của các bộ phận trong cơ thể bắt đầu suy thoái như sau :
1./ Não bắt đầu suy thoái lúc 20 tuổi. Khi chúng ta trưởng thành, các tế bào não bị giảm dần. Và não cũng teo nhỏ lại. Khởi đầu con người có 100 tỉ tế bào não, nhưng đến tuổi 20 con số nầy giảm dần, và đến tuổi 40 con người mất mỗi ngày 10.000 tế bào ảnh hưởng rất nhiều đến trí nhớ và có tác dụng rất lớn đến tâm sinh lý người già.
2./ Ruột bắt đầu suy giảm từ tuổi 55. Ruột tốt có sự cân bằng giữa các vi khuẩn có ích và có hại. Vi khuẩn có ích sẽ giảm đi đáng kể sau tuổi 55, đặc biệt ở phần ruột già. Sau 55 tuổi bộ tiêu hóa bắt đầu xấu đi và sẽ gây hại cho các bệnh đường ruột. Táo bón là một bệnh thông thường của tuổi già, cũng như dịch vị từ bao tử, gan, tuyến tuỵ, ruột non bị suy giảm .
4./ Bọng đái bắt đầu suy thoái từ tuổI 65. Người già thường mất kiểm soát bọng đái. Nó bắt đầu co lại đột ngột, ngay cả khi không đầy. Phụ nữ dễ gặp trục trặc này hơn khi chấm dứt kinh nguyệt. Khả năng chứa nước tiểu của bọng đái một người già chỉ bằng nửa so với người trẻ tuổi, khoảng 2 cốc ở tuổi 30 và 1 cốc ở tuổi 70. Ðiều này khiến người già phải đi tiểu nhiều hơn, và dễ nhiễm trùng đường tiểu.
5./ Vú bắt đầu thoái hóa từ năm 35 tuổi. Khi người đàn bà đến 30 tuổi thì vú mất dần các mô và mở, sự đầy đặn và kích cở của bộ vú bị suy giảm. Khi 40 tuổi núm vú bị teo lại và vú thòng xuống.
6./ Phổi lão hóa từ tuổi 20. Sụn sườn vôi hóa, lồng ngực biến dạng, khớp cứng ảnh hưởng tới thở, nhu mô phổi giảm đàn hồi, giãm phế nang. Dung tích của phổi bắt đầu giảm dần từ tuổi 20. Ðến tuổi 40 có nhiều người đã bắt đầu khó thở vì các cơ bắp và xương sườn buồng phổi bắt đầu xơ cứng .
7./ Giọng nói bắt đầu yếu và khàn kể từ tuổi 65. Phụ nữ có giọng khàn và nhỏ trong khi đàn ông giọng cao và nhẹ.
8./ Mắt lão hóa từ năm 40 và phần lớn phải mang kiếng, không còn nhìn rõ một vật ở xa. Khả năng tập trung của mắt kém hơn do cơ mắt yếu hơn.
9./ Tim lão hóa từ tuổi 40. Khối lượng cơ tim giảm. Tuần hoàn nuôi cơ tim cũng giảm, suy tim tiềm tàng, huyết áp tăng dần. Sức bơm của tim giảm dần vì các mạch máu giảm sự đàn hồi. Các động mạch cứng dần và bị mở đóng vào các thành mạch. Máu cung cấp cho tim cũng bị giảm bớt. Ðàn ông 45 tuổi và đàn bà 55 dễ bị đau tim.
10./ Gan lão hóa từ năm 70. Chức năng chuyển hóa và giải độc giảm. Tuy nhiên gan là một bộ phận gần như không chịu khuất phục tuổi tác. Người ta có thể ghép gan của một ông già 70 tuổi cho một người 20 tuổi.
11./ Thận lão hóa năm 50. Số đơn vị lọc chất thải khỏi máu bắt đầu giảm xuống ở tuổi trung niên.
12./ Tuyến tiền liệt lão hóa vào năm 50. Hệ thống sinh dục nam gồm có: tinh hoàn và bộ phận sinh dục phụ như đường dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tuyến hành niệu đạo, túi tinh và dương vật. Tuyến tiền liệt thường lớn dần theo tuổi tác. Khi tuyến tiền liệt tăng kích thước sẽ ép vào niệu đạo và bàng quang, gây khó khăn cho tiểu tiện. Nó gây nên triệu chứng tiểu ngập ngừng, tiểu nhiều lần, tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và tiểu khó.
13./ Xương lão hóa hóa vào tuổi 35. Cho đến giữa những năm 20 tuổi, mật độ xương vẫn còn tăng. Trẻ em xương lớn rất nhanh, cứ mỗi 2 năm lại thay đổi toàn bộ xương củ nhưng đến tuổi 35 thì xương đã lão, hiện tượng mất xương bắt đầu như một quá trình già cả tự nhiên.
14./ Răng suy từ tuổi 40. Răng bị hao mòn. Dễ bị bệnh nha chu. Niêm mạc bị teo dần.
15./ Bắp thịt lão hóa từ năm 30. Thông thường bắp thịt khi bị lão hoá thì được tái tạo ngay, nhưng đến tuổi 30 thì tái tạo ít hơn là lão hóa. Ðến tuổi 40, mỗi năm bắp thịt bị sút giảm từ 0.5 đến 2 % . Vì thế người già khó giữ thăng bằng, trở thành chậm chạp, dễ bị ngã và gẫy xương.
16./ Nghe [thính giác] giảm đi kể từ giữa năm 50. Rất nhiều người bị lãng tai kể từ năm 60.
17./ Da suy giảm kể từ năm 20. Chúng ta đã giảm dần việc sản xuất chất keo dính của da từ giữa tuổi 20. Việc thay thế các tế bào chết cũng chậm dần.
18./ Vị giác và khứu giác giảm từ năm 60. Thông thường chúng ta có thể nếm được 100.000 vị trên lưởi. Các vị này chúng ta chỉ nếm được phân nửa khi già và đến tuổi 60 thì không còn ngửi và nếm một cách chính xác được nữa.
19./ Sinh sản mất khả năng từ năm 35. Khả năng sinh nở của phụ nữ bắt đầu giảm sau tuổi 35, vì số lượng và chất lượng trứng trong tử cung giảm xuống.
20./ Tóc lão hóa từ tuổi 30. Thông thường cứ 3 năm thì tóc cũ sẽ được thay thế toàn bộ tóc mới. Và đến năm 35 tuổi thì tóc không còn đen nhánh nữa mà ngã màu đen xám và rụng dần đi.

Làm thế nào để làm chậm sự lão hóa ?
Già không phải là một bệnh nhưng già tạo điều kiện cho bệnh phát sinh và phát triển; cần chú ý một số đặc điểm sau:
- Người già thường mắc nhiều bệnh cùng một lúc, có bệnh dễ phát hiện, nhưng cũng có bệnh rất kín đáo, tiềm tàng, nguy hiểm.
- Triệu chứng ít khi điển hình, không ồ ạt, không rõ rệt, nên khó chẩn đoán, dễ sai lạc nếu ít kinh nghiệm.
- Khả năng phục hồi sức khỏe sau các trận ốm thường chậm hơn so với người trẻ, nên sau điều trị phải có thời gian an dưỡng.

Một số biện pháp làm giảm tốc độ lão hóa:
Học thuyết âm dương của y học cổ truyền chứng minh con người là một chỉnh thể giữa âm dương, giữa khí và huyết. Luôn luôn thăng bằng với nhau từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong theo một quy luật nhất định, để duy trì sự sống của con người được bền vững dài lâu.

Vì thế muốn giảm tốc độ lão hóa cần phải:
Về tư tưởng luôn luôn lạc quan yêu đời, chủ động gạt bỏ những cái làm ảnh hưởng đến bộ não, hạn chế tối đa nỗi cô đơn, giải quyết tốt nhất mối quan hệ xã hội và gia đình, có triết lý sống đúng; phải chú ý cả 3 vấn đề: lẽ sống, lối sống và hành động sao cho khoa học văn minh để loại trừ 7 nguyên nhân gây bệnh của Ðông y là : hỷ, nộ, ưu, tư, bi, kinh, khủng.

Muốn được thảnh thơi phải có kiến thức, phải có hiểu biết để nhìn nhận vấn đề sao cho đúng đắn qua báo chí, đài phát thanh, truyền hình để làm chủ được mình và giáo dục cho gia đình, con cháu giảm các nỗi bực dọc và tự chăm lo cho mình.

Thường xuyên luyện tập đều đặn về trí tuệ và thể lực như đọc sách báo, nghe đài, xem TV, internet… đồng thời tập thể dục thể thao, đi bộ, tập thở, tĩnh tâm thư giãn, v.v… phù hợp với hoàn cảnh và sức khỏe từng người.

Sinh hoạt điều độ, không làm gì quá sức bình thường, giữ gìn trạng thái cân bằng giữa ngủ và nghỉ, giữa ăn và làm, giữa trí óc và chân tay, giữa trong nhà và ngoài trời, giữa lười và chăm, v.v… cũng rất quan trọng.

Ăn uống đúng và đủ theo khả năng của mình, không nên nghiện bất cứ thứ gì, hạn chế thịt nhất là mỡ, ăn nhiều rau quả tươi, giảm chất bột, giảm bánh kẹo, bảo đảm cân bằng thức ăn âm và dương, giữ người không béo và cũng không gầy. Nên nhớ con người là giống ăn ngũ cốc, nên thức ăn cho người phải 80% là ngũ cốc còn 20% là rau quả và các thứ khác, không nên ăn quá no, người già rất cần đạm ở đậu tương, vừng lạc, tôm cua, ốc hến…
Cần có môi trường sống tự nhiên tốt, phần lớn các cụ sống 100 tuổi trở lên đều ở vùng núi, ở nông thôn còn ở thành phố thì rất ít và gốc cũng không phải thành thị. Hiện nay môi trường sống đang bị tàn phá nghiêm trọng đó là tự hủy hoại mình (chặt cây, phá rừng, chất thải, phân hóa học, thuốc trừ sâu….) đã làm mất đi cảnh thanh bình của thiên nhiên, là điều cũng nên hết sức tránh.

Kiên trì áp dụng 10 bài học về sức khỏe của Nhật Bản, đất nước được mệnh danh là 'vương quốc của tuổi thọ' vì có tuổi thọ cao nhất thế giới hiện nay. 10 bài học đó là:
- Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau
- Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua
- Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả
- Bớt ăn chất bột, ăn nhiều sữa
- Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần
- Bớt đi xe, năng đi bộ
- Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn
- Bớt nóng giận, cười nhiều hơn
- Bớt nói, làm nhiều hơn
- Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.

Những bài học trên có tác dụng rất lớn đối với những người bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư dạ dày, viêm gan…

Tóm lại:
Biết cách sống, ta có thể làm chậm được quá trình lão hóa, kéo dài được tuổi thọ, có thể điều chỉnh được chiếc đồng hồ sinh học trong con người chúng ta chạy chậm lại, ta cũng có thể giữ bộ máy cực kỳ tinh vi của ta được bền vững lâu dài hơn.

Tác giả : Le Tan Tai

Sunday, November 17, 2019

MẤY ĐỨA VĂN CHƯƠNG, ĂN NÓI HAY HO ... SỐNG NHƯ L*N


"MẤY ĐỨA VĂN CHƯƠNG, ĂN NÓI HAY HO ... SỐNG NHƯ L*N. Nhất là mấy tụi Diễn Giả, chia sẻ cái này, dạy cái nọ..."

- (Tôi bị người ta nói như vậy đó)

Lời lẽ văn chương cũng là một biểu hiện của Trí Tuệ. Người không có nhiều Trí Tuệ sẽ rất khó trò chuyện, diễn đạt.

Bạn hãy thử nói chuyện với những người "không văn chương", ngôn từ chợ búa đi, bạn sẽ thấy họ sống không ra cái gì luôn á.

Tôi đi trên con đường giáo dục và đào tạo cũng hơn 5 năm, chưa bao giờ tôi tự cho mình là Diễn Giả cả. Công việc của tôi đơn giản có vai trò là Trainer - người huấn luyện.

Trong lĩnh vực an toàn, tai nạn lao động, tai nạn giao thông diễn ra hằng ngày. Hậu quả thì vô cùng nặng nề, không những ảnh hưởng bản thân người bị nạn không thôi mà còn ảnh hưởng gia đình và xã hội nữa.

Rất nhiều người thân, bạn bè của tôi mất đi phần thân thể, thậm chí mất mạng vì tai nạn giao thông,tai nạn lao động. Hơn ai hết, tôi không mong muốn những nỗi đau hằn sâu đó, trong khi mình hoàn toàn có thể ý thức để ngăn ngừa và cải thiện.

Đi đào tạo cho các anh tài xế xe ôm cũng vậy. Cho các anh coi video về tai nạn giao thông thì 100% các anh bảo "nó tới số rồi chú em ạ". Nhưng sau khi nghe tôi phân tích và thực hành thì các anh mới vỡ òa, ồ à ra nhiều thứ mà chính các anh hoàn toàn có thể chủ động ngăn ngừa và phòng tránh.

Người ta nói: "Cứu 1 mạng người hơn xây 10 tháp tòa đồ". Đến nay, tôi chia sẻ những kiến thức đó cho hơn nghìn người. Đó không phải là làm từ thiện chứ còn gì nữa chứ?

Tôi cũng hay chia sẻ về trải nghiệm sống của mình. Đối với tôi chia sẻ, nói ra những điều mình biết để giúp ai đó trở nên hạnh phúc và bình an hơn cũng là sự thực tập "cho đi".

Vậy mà có người không hiểu tôi, sao cứ suốt ngày chỉ trích, phê phán công việc này của tôi thế nhỉ? 

Nhiều lúc nản muốn dẹp mọe hết cho xong nhưng cũng chợt bừng tỉnh để kịp nhận ra học về sự "đón nhận" và "vững tin" hơn trên con đường mình điii ...

P/s: chút tâm sự khi vừa hoàn thành tốt cái bằng HLV An Toàn Lao Động <3

---------------------

📚Này, người có đi đâu, về đâu.. 
-Vẫn luôn nhớ Chia Sẻ, Phục Vụ Cộng Đồng 
-Vẫn luôn nhớ cùng đồng đội xây dựng tình huynh đệ 
-Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua... 📚

Friday, November 15, 2019

TÂM TĨNH LẶNG và ĐỜI BÌNH YÊN


Mỗi ngày, hãy dành thời gian nhất định để ở một mình và không làm gì.

Bất kể bạn là người hướng ngoại hay hướng nội, vì chán nản mọi thứ xung quanh hay đơn giản chỉ cần một khoảng không để thở, hãy tìm một nơi yên lặng, hãy để tâm trí một mình.

Ở một mình, bạn có thời gian chăm sóc cho nội tâm của mình, không bị ảnh hưởng bởi ai, không cần phải nhìn sắc mặt ai mà hồi đáp, cũng không cần phải nghĩ ngợi xem mình làm thế nào để người đối diện vui. Ở một mình là thời gian bạn được “sạc pin”. Những lúc thế này, bạn có thể đi dạo hay đơn giản là nằm xuống và hít thở sâu, nhắm mắt lại và tạm quên đi những thứ xung quanh, dù tốt dù xấu. Đó chính là lúc chúng ta làm bạn với chính mình.

Con người ta luôn cần một chỗ riêng tư cho chính mình, và bản thân chúng ta cũng vậy – nên đủ tinh tế để không làm phiền người khác khi họ đã muốn ở một mình.

Khi tâm bạn tĩnh lặng thì cuộc đời bạn cũng sẽ bình yên 🌿